De arriba abajo. Al día siguiente te arderán todos los músculos de tu cuerpo con estos dos ejercicios ¿sencillos? Sí, son fáciles de explicar y realizar, pero terminar toda la serie ya son palabras mayores. Empieza alternando olas para, después, hacerlo con cada brazo. Realiza 100 olas. Después, llega la hora de los burpees: realiza 10. Esta es la primera ronda. Después, 80 olas y ocho burpees. A continuación, 60 olas y 6 burpés… así hasta que llegues a 20 olas y dos burpees. ¿Te ves capaz? http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/12-burpees-desafio
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