Une mère est toujours vitale.

Prenez bonne note de cette simplissime routine d'exercices pour soulager les douleurs de la sciatique, des hanches et de dos. Ces exercices sont faciles et relaxants

GAINAGE - Améliore ta santé

PATINEUR : LENT - Améliore ta santé

JUMPING JACKS - Améliore ta santé

PATINEUR : RAPIDE - Améliore ta santé

PONT SUR UNE JAMBE - Améliore ta santé

MARCHE SUR PLACE - Améliore ta santé

SÉRIES DE SQUATS - Améliore ta santé

EXTENSION DE HANCHE SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

FENTES ARRIÈRE : BRAS SUR LA TÊTE - Améliore ta santé

SOULEVÉ DE TERRE ROUMAIN SUR UNE JAMBE - Améliore ta santé

MOLLETS DEBOUT SUR UNE JAMBE : AVEC POIDS - Améliore ta santé

ROTATION DES ÉPAULES VERS L'ARRIÈRE - Améliore ta santé

REBOND DES BRAS VERS LE HAUT - Améliore ta santé

MOUTAIN CLIMBER : GENOU ET COUDE OPPOSÉS - Améliore ta santé

SAUT : AVEC MONTÉE DE GENOUX - Améliore ta santé

EXTENSION DE JAMBES SUR LES MAINS - Améliore ta santé

REBOND - Améliore ta santé

AIR PLUNGE - Améliore ta santé

PONT ÉLEVÉ - Améliore ta santé