GAINAGE EN POSITION DE POMPE - Améliore ta santé

GAINAGE LATÉRAL SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

PLANCHE DE GAINAGE LATÉRALE AVEC UN GENOU FLÉCHI - Améliore ta santé

EXTENSIONS LATÉRALES DE HANCHE - Améliore ta santé

GAINAGE AVEC BALANCEMENT - Améliore ta santé

MOLLETS DEBOUT SUR UNE JAMBE - Améliore ta santé

ROTATIONS DES BRAS VERS L'AVANT - Améliore ta santé

NAGEURS RAPIDES - Améliore ta santé

STEP - Améliore ta santé

EXTENSIONS EN V - Améliore ta santé

REBOND - Améliore ta santé

SOULEVÉ DE TERRE ROUMAIN SUR UNE JAMBE - Améliore ta santé

CISEAUX SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

POINTEUR À PARTIR D'UNE POMPE - Améliore ta santé

GAINAGE - Améliore ta santé

Voûte plantaire - Améliore ta santé

POINTEUR, GENOUX AU SOL - Améliore ta santé

GAINAGE SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

EXTENSION DE JAMBES MAINS SUR LE TORSE - Améliore ta santé

AIR PLUNGE - Améliore ta santé

ABDOMINAUX PAPILLON - Améliore ta santé

EXTENSION DE JAMBES BRAS LE LONG DU CORPS - Améliore ta santé

EXTENSION DE JAMBES SUR LES MAINS - Améliore ta santé

RUSSIAN TWIST - Améliore ta santé

EXTENSION DE HANCHE SUR LES AVANT-BRAS - Améliore ta santé

CISEAUX : MAINS SOUS LES FESSES - Améliore ta santé