La sieste apporte un bienfait non négligeable à notre bien-être. Elle redonne de l'énergie, éloigne le stress et permet d'être plus concentré et plus productif au travail. Par ailleurs, le corps est automatiquement régulé pour la sieste. Quelle est la durée adéquate pour une sieste ? A quel moment en prendre une ? Quels conseils pour réussir une sieste ? - Prenez soin de vous, du dimanche 29 juillet 2018, sur BFMTV.
Le docteur Alain Ducardonnet, consultant santé BFMTV, et Margaux de Frouville, journaliste santé BFMTV, répondent aux idées reçues sur la santé et démêlent le vrai du faux !
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