Pourquoi il est important que les enfants dorment suffisamment et ne manquent pas de sommeil

Assurez vous que vos enfants aient une bonne nuit de sommeil. Une nouvelle étude a démontré que moins dormir rendrait vos enfants plus grincheux. Et les cellules de vos enfants peuvent vieillir plus vite. Sarah James et Daniel Notterman de l'université de Princeton et leurs équipes ont étudié les habitudes de sommeil de 1567 enfants de 9 ans. Ils ont découverts que les enfants qui ont moins de 9 à 11 heures de sommeil ont des télomères plus courts. Des télomères plus courts peuvent mener à des risques de cancer, problèmes cardiaques et autres. Alors la prochaine fois qu'ils refusent la sieste, gardez cette pensée en tête.