6 conseils pour courir en toute sécurité lorsqu'il fait chaud

L'été est là et il ne fait jamais trop chaud pour entretenir
son corps. Voici une série de conseils pour vous aider à vous maintenir en forme sans risques! 1. Porter des vêtements adaptés. 2. Tempérez votre corps avant l'effort. 3. Courir dans les heures les plus fraîches de la journée. 4. Protégez votre peau du soleil. 5. S'hydrater. 6. Laissez votre température corporelle baisser à l'arrivée.