Talk about healthy food, we can mentioned the name of dry fruits or nuts. Various minerals like iron, calcium, magnesium and potassium are found in dry fruits. Apart from this, there are vitamins, fiber and fat, which give energy to our body immediately. There is no doubt about good benefits of dry fruits but if we eat them in wrong time it may be harmful for our body. Watch video to know which dry fruits should be eaten at what time?
हेल्दी फूड की बात करें तो मेवों का कोई जवाब नहीं है। इनमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे विभिन्न मिनरल्स पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन्स, फाइबर और फैट होते हैं, जो हमारे शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि मेवे हमारे शरीर के लिये कितने अच्छे होते हैं, लेकिन सीमा से ज्यादा और बिना सही समय के इसे खाना नुकसानदायक भी हो सकता हैं। आइये जानते हैं कि कौन से मेवे किस समय खाने चाहिये।
हेल्दी फूड की बात करें तो मेवों का कोई जवाब नहीं है। इनमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे विभिन्न मिनरल्स पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन्स, फाइबर और फैट होते हैं, जो हमारे शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि मेवे हमारे शरीर के लिये कितने अच्छे होते हैं, लेकिन सीमा से ज्यादा और बिना सही समय के इसे खाना नुकसानदायक भी हो सकता हैं। आइये जानते हैं कि कौन से मेवे किस समय खाने चाहिये।
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