Minerals like iron, calcium, magnesium and potassium are found in dry fruits. Apart from this, there are vitamins, fibers and fat in it, which is not only beneficial for our health as well as for our skin also. Eating dry fruits gives you your skin smooth and glowing skin. Therefore, women should definitely include nuts in their diet. Check out this video to know about 5 such dry fruits that are good for healthy and glowing skin. Watch the video to know more.
सूखे मेवों में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे विभिन्न मिनरल्स पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन्स, फाइबर और फैट होते हैं, जो शरीर के साथ-साथ हमारे स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है । मेवों का सेवन आपको कई तरह के स्किन प्रॉब्लम से छुटकार दिलाता है और आपकी स्किन को स्मूथ और ग्लोइंग बनाता है । इसलिए महिलाओं को अपने आहार में मेवों को जरुर शामिल करना चाहिए । आइए 5 ऐसे सूखे मेवों के बारें में जानते है जो हेल्दी और ग्लोइंग स्किन देते है ।
सूखे मेवों में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे विभिन्न मिनरल्स पाए जाते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन्स, फाइबर और फैट होते हैं, जो शरीर के साथ-साथ हमारे स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है । मेवों का सेवन आपको कई तरह के स्किन प्रॉब्लम से छुटकार दिलाता है और आपकी स्किन को स्मूथ और ग्लोइंग बनाता है । इसलिए महिलाओं को अपने आहार में मेवों को जरुर शामिल करना चाहिए । आइए 5 ऐसे सूखे मेवों के बारें में जानते है जो हेल्दी और ग्लोइंग स्किन देते है ।
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