Mon circuit training
- il y a 16 ans
Voici mon entrainement que je fais deux jours sur trois
Il se déroule comme ceci : 10min de footing léger, 10min d'échauffement
Ensuite, je passe a l'entrainement
Je fais la série d'exercice présent sur la vidéo (a la suite, sans repos) et je fais ensuite 5min de cardio
Je répète ceci 3 fois, et pour finir, je fais 10min de footing léger
PS : Traction mal exécutée à cause d'une prise de merde
Faudrait que je ramène ma barre a traction tout simplement
Il se déroule comme ceci : 10min de footing léger, 10min d'échauffement
Ensuite, je passe a l'entrainement
Je fais la série d'exercice présent sur la vidéo (a la suite, sans repos) et je fais ensuite 5min de cardio
Je répète ceci 3 fois, et pour finir, je fais 10min de footing léger
PS : Traction mal exécutée à cause d'une prise de merde
Faudrait que je ramène ma barre a traction tout simplement