تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف

الحمل والولادة يتسببان في ترهل عضلات البطن الأمر الذي ينتج عنه تغيير في شكل الجسم بعد الولادة..

تقدّم لكِ سالي سلامة في هذا الفيديو تمارين سهلة ومفيدة جدا لشد عضلات البطن والأرداف وتقوية عضلات الظهر لتكوني سوبرماما رشيقة ورياضية، والممتع أنه يمكنك ممارستها مع البيبي لتستغلي وقت الرياضة في المرح معه.

لمتابعة المزيد من فيديوهات سوبرماما
http://www.youtube.com/user/SuperMamaVideos?feature=watch

لمتابعة المزيد من المقالات والفيديوهات على موقع سوبر ماما ادخلي هنا
http://supermama.me/ar

لمعرفة كل جديدد يقدّمه موقع سوبر ماما، تابعونا على:
https://www.facebook.com/supermama.me
https://twitter.com/#!/supermamame
http://instagram.com/supermamame#