Dieta saludable: La importancia de un buen desayuno

Los errores más frecuentes a la hora decontrolar el peso nos lleva a iniciar dietas poco saludables. Días de ayuno o la supresión de algunas comidas y otras conductas poco saludables e incluso peligrosas, son sólo algunos de los errores más frecuentes que cometen los españoles a la hora de hacer dieta
Un 20% de los españoles no come nada en el desayuno lo que supone un factor de riesgo de padecer obesidad
Disminuir la ingesta de alimentos antes que aumentar la actividad física es otro de los errores más frecuentes
A la hora de hacer dietas un 40% de las mujeres se definen “autodidactas”, mientras que el hombre recurre a su preparador físico
La época estival es una de las más proclives del año para comenzar una dieta de control de peso, sin embargo, son numerosos los errores que se comenten cuando esta dieta no está controlada por un especialista. En este sentido, el estudio ‘Preocupaciones, percepciones y hábitos en relación con el control de peso corporal en diversas poblaciones españolas’, promovido por Kellogg´s Special K, constata que el desconocimiento de los españoles sobre los alimentos a restringir y/o incrementar a la hora de llevar a cabo un plan de control de peso, les lleva a iniciar dietas poco saludables.