• il y a 8 ans

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I
À suivre
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Circulation défensive M16
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Situation d'entraînement au contact : plaquage
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Exercice de grattage
FC Grenoble Rugby
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Situations d'entraînement aux postures de poussée
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Exemples de situations Rugby à 7
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La lutte au service du rugby : Mise en train
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La lutte au service du rugby : Opposition au sol
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Situation jeu debout à effectif réduit
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La lutte au service du rugby : Etirements
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Situation entraînement Rugby à 7 : rectangle décalé - passe et suit
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1.2 - duels (M8)
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Situation entraînement Rugby à 7 : Tiroir 3X4
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Situation entraînement Rugby à 7 : Exercice double carré
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Séance Force
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3.2 - chute avant (M12)
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Parcours état de forme
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2 - le contre la montre (M10)
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3.2 - dessus-dessous (M8)
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Lancements de jeu
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