Получить программу для самостоятельной работы с голосом, как бизнес-инструментом:
http://business-to-business.ru/wppage/rabota-s-golosom/
Запишитесь на бесплатную консультацию «ГОЛОС, как бизнес-инструмент»:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfIBchNmZzlLt1B3DmNNjoc9gE7nOZXDY8UoOy3GOSx5PD2pw/viewform
Самыми эффективными считаются динамические дыхательные упражнения. И сегодня мы освоим дыхательную гимнастику Александры Николаевны Стрельниковой.
Гимнастика разработана в 40-х годах XX века. Комплекс упражнений считается лечебным, его часто практикуют в оздоровительных учреждениях, а в театральных школах дыхание актерам ставят именно с его помощью.
Как правило, когда мы делаем физические упражнения, прикладываем усилия, мы сопровождаем их выдохом. Вспомните штангистов, которые поднимая вес, говорят «ха». Или теннисистов, которые, которые дышат «вслух».
В гимнастике Стрельниковой каждое усилие будет сопровождаться не выдохом, а вдохом. Причем этот вдох будет нарочитым, шумным, ярким. В этом и заключается терапевтический эффект. На сопротивлении, противодействии происходит более быстрая тренировка. Для организма это неестественно, но полезно, поэтому он очень быстро перестраивается, и уже ко второму-третьему упражнению вы входите в нужный ритм.
http://business-to-business.ru/wppage/rabota-s-golosom/
Запишитесь на бесплатную консультацию «ГОЛОС, как бизнес-инструмент»:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfIBchNmZzlLt1B3DmNNjoc9gE7nOZXDY8UoOy3GOSx5PD2pw/viewform
Самыми эффективными считаются динамические дыхательные упражнения. И сегодня мы освоим дыхательную гимнастику Александры Николаевны Стрельниковой.
Гимнастика разработана в 40-х годах XX века. Комплекс упражнений считается лечебным, его часто практикуют в оздоровительных учреждениях, а в театральных школах дыхание актерам ставят именно с его помощью.
Как правило, когда мы делаем физические упражнения, прикладываем усилия, мы сопровождаем их выдохом. Вспомните штангистов, которые поднимая вес, говорят «ха». Или теннисистов, которые, которые дышат «вслух».
В гимнастике Стрельниковой каждое усилие будет сопровождаться не выдохом, а вдохом. Причем этот вдох будет нарочитым, шумным, ярким. В этом и заключается терапевтический эффект. На сопротивлении, противодействии происходит более быстрая тренировка. Для организма это неестественно, но полезно, поэтому он очень быстро перестраивается, и уже ко второму-третьему упражнению вы входите в нужный ритм.
Category
🛠️
Lifestyle