5 x 10 minutes d'exercices pour une silhouette plus fine et élancée !
Au programme :
Introduction
Cuisses en ouverture
Cuisses parallèles
Fessiers - Debout
Fessiers à genoux
Hanches en ouverture
Fred Devito et Elisabeth Halfpapp ont créé et développé CORE FUSION, une méthode originale intégrant les acquis du fitness, du Pilates mais aussi du Yoga et du Taï-chi.
Les exercices de ce programme ont été conçus pour sculpter efficacement vos cuisses et vos fessiers en toute sécurité.
En travaillant ces muscles en détail, vos cuisses vont s'allonger et vos fessiers se raffermir. Grâce à un travail assidu, vous parviendrez à brûler vos graisses, à augmenter votre métabolisme et vous réussirez ainsi à vous affiner et à perdre du poids.
Ce programme se divise en 5 sessions de 10 minutes que vous pourrez faire séparément ou à la suite pour un travail complet.
Acteurs : Fred DeVito, Elisabeth Halfpapp
Durée : 53 minutes
Année : 2011
Au programme :
Introduction
Cuisses en ouverture
Cuisses parallèles
Fessiers - Debout
Fessiers à genoux
Hanches en ouverture
Fred Devito et Elisabeth Halfpapp ont créé et développé CORE FUSION, une méthode originale intégrant les acquis du fitness, du Pilates mais aussi du Yoga et du Taï-chi.
Les exercices de ce programme ont été conçus pour sculpter efficacement vos cuisses et vos fessiers en toute sécurité.
En travaillant ces muscles en détail, vos cuisses vont s'allonger et vos fessiers se raffermir. Grâce à un travail assidu, vous parviendrez à brûler vos graisses, à augmenter votre métabolisme et vous réussirez ainsi à vous affiner et à perdre du poids.
Ce programme se divise en 5 sessions de 10 minutes que vous pourrez faire séparément ou à la suite pour un travail complet.
Acteurs : Fred DeVito, Elisabeth Halfpapp
Durée : 53 minutes
Année : 2011
Category
🛠️
Style de vie