STRETCHING DU MUSCLE ILIO-TIBIAL
Cet exercice fait travailler le groupe musculaire qui va de la hanche au genou. L'étirement ITB est un excellent exercice de stretching, idéal comme préparation à un entraînement de la partie inférieure du corps.
S'il est bien exécuté, il aidera à prévenir le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, particulièrement observé chez les cyclistes et les coureurs à pied.
S'il est bien exécuté, il aidera à prévenir le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, particulièrement observé chez les cyclistes et les coureurs à pied.