"Le street workoutMusclez-vous dans la rue."
Si vous ne supportez pas d'être enfermé dans une salle de sport pour vous dépenser physiquement, le street workout pourrait vous intéresser. C'est une discipline à part entière, consistant à réaliser des exercices au poids de corps, en milieu urbain. Direction Rivas.
Si vous ne supportez pas d'être enfermé dans une salle de sport pour vous dépenser physiquement, le street workout pourrait vous intéresser. C'est une discipline à part entière, consistant à réaliser des exercices au poids de corps, en milieu urbain. Direction Rivas.
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00:00 s'immerge tout de suite dans ce milieu.
00:02 C'est quoi, rapidement ? Expliquez-nous ce que c'est.
00:04 Le sweat workout, c'est un mélange de gym et de musculation
00:07 qui se fait à l'extérieur la plupart du temps
00:09 sur des installations qui ont été faites par les municipalités.
00:12 Le but, c'est de faire des figures.
00:15 Il y a plusieurs types de sweat workout.
00:17 Il y a le dynamique, tout ce qui est...
00:20 - Le dynamique ? - Oui, tout ce qui est des mouvements
00:22 comme on voit là, de balancer sur des barres.
00:25 Et puis il y a toutes les figures de force qu'on peut voir aussi à la télé,
00:28 où là, c'est plutôt du statique, on appelle ça,
00:30 où c'est utiliser son corps pour faire des mouvements.
00:32 Moi, c'était pas aussi artistique.
00:34 - Ah, merci. - Ils sont pas aussi bons à Singapour.
00:37 C'était plus du workout avec des installations...
00:41 Sylvain, je vais être votre bandager. On va vous exporter un petit peu.
00:44 Comment on tombe dedans ?
00:46 Parce que je vous connais un petit peu.
00:47 - On se connaît un peu, oui. - Arrête.
00:49 Et du coup, comment t'es tombé dedans ?
00:51 J'ai raté une période là.
00:53 C'est vrai que j'ai toujours fait pas mal de poids de corps...
00:57 - Tu volais ! - J'ai joué au volet pendant des années.
01:01 - J'ai joué au volet, c'était ma période... - On aurait été copains.
01:04 - Ouais. - On le fait maintenant.
01:05 Anciennement, j'étais volayer,
01:07 ce qui n'a pas empêché qu'à côté, je fasse des pompes, des tractions,
01:10 comme la plupart des garçons.
01:12 Et puis, à l'âge avançant,
01:14 je trouvais moins d'intérêt à faire ça.
01:16 En fait, j'avais plus vraiment de but à faire ça.
01:17 Et j'avais un frère, j'ai toujours un frère d'ailleurs,
01:20 qui s'est mis à faire du stress workout et qui a plutôt un bon niveau.
01:23 Et puis, il m'a dit, tu devrais en faire, t'as déjà des bonnes bases.
01:26 - C'est le frangin qui... - C'est le frangin.
01:27 Et puis, il y a le Covid qui est arrivé par là, où j'allais m'y mettre.
01:31 Et je me suis dit, qu'est-ce que je peux faire pour arriver à en faire,
01:33 alors qu'on est bloqué à la maison ?
01:35 Et du coup, j'ai eu l'idée...
01:37 Il avait deux plans, fait une barre...
01:38 - On va voir où il s'est mis. - C'est un peu ça.
01:40 Je me suis fabriqué un petit truc dans mon jardin,
01:42 parce que Riva, on ne pouvait pas y aller.
01:45 Et du coup, j'ai réussi à me faire un petit parc dans mon jardin
01:48 et j'ai pu m'entraîner et commencer à travailler des figures.
01:51 Mais du coup, concrètement, il faut quand même avoir certaines bases,
01:54 un peu en gymnastique ou juste physique.
01:57 On voit, là, dans votre jardin. C'est pas mal, quand même.
01:59 - Oui, l'installation... - En fait, il voit une tête des gens.
02:02 Moi aussi, je les vois, des fois.
02:04 Surtout la voisine.
02:05 Là, c'est quand même des figures de gymnaste.
02:07 Ça ressemble à de la gym.
02:09 Ça n'est pas vraiment totalement, parce que la gym, c'est vraiment plus...
02:12 - Oui, c'est plus... - Voilà.
02:14 C'est pas tout à fait... On appelle ça du freestyle,
02:16 parce que le freestyle, c'est libre, on n'a pas vraiment un cadre défini.
02:19 Mais comme je vous dis, il y a deux types, il y en a même plus.
02:21 Il y a d'autres formes de straight workout qui sont plus différentes de ça,
02:25 avec des mouvements, avec des charges et tout ça.
02:27 - Ça tient bien, votre truc. - Ça tient.
02:28 Je suis pas très lourd, mais ça tient.
02:29 Je pourrais tenir dessus, Julien.
02:31 Mais voilà, en gros, j'ai fait ça et j'ai vite progressé,
02:34 puisque j'avais des bases, même sans base de gym,
02:36 parce que j'ai jamais fait de gym.
02:38 - Des bases physiques. - Est-ce que tout le monde peut pratiquer ?
02:40 - Ça m'a l'air un peu chaud. - Tout le monde peut pratiquer.
02:42 Tout le monde ne va pas arriver à faire tout de suite des figures,
02:44 des 360, des sauts périlleux,
02:46 comme certains de mes collègues qui sont ici arrivent à le faire,
02:48 ou comme ce qu'on voit sur l'écran.
02:50 Mais on peut commencer à faire des choses.
02:53 Déjà, il faut commencer à faire des tractions,
02:54 il faut commencer à faire des pompes,
02:55 il faut commencer à faire des dips.
02:56 - Mais c'est pas pareil, quand même. - C'est la base.
02:59 Thomas, je peux vous demander un petit truc ?
03:00 Pourrais regarder ses mains pour voir s'il y a des croûtes pizza dedans ?
03:03 Elles sont quand même râpeuses.
03:04 - Il y a quelques steaks, mais non. - Pas trop.
03:06 Après, l'objectif, alors, l'objectif, au-delà de faire du sport,
03:11 ça va être quoi ?
03:12 Ça va être de réaliser, par exemple, les plus jolies figures,
03:15 ça va être de tenir le plus longtemps,
03:17 ça va être... Enfin, c'est quoi le...
03:18 Déjà, je me demande, est-ce qu'il faut que vous disiez
03:20 qu'il n'y a pas de...
03:21 Si vous êtes rattaché à une fédération ?
03:22 Oui, est-ce qu'il y a une fédération ?
03:23 Il y a une fédération française de sauter par côté, qui est à Paris,
03:26 qui est encore assez...
03:27 - Jeune ? - Jeune.
03:28 Même si ça fait 10 ans que ça existe en France,
03:30 et que la fédération, si, elle n'est pas encore affiliée à une autre...
03:33 Par exemple, à la gymnastique, voilà.
03:34 Donc, on travaille, la fédération française travaille.
03:37 Mon frère et... On a une petite team,
03:42 on a créé un magazine, d'ailleurs, qu'on en parlera plus tard,
03:44 et on essaie de travailler avec la fédération
03:46 pour faire agrandir le sport.
03:48 Mais mon but premier, moi, quand j'ai fait ça,
03:51 c'est que, comme je disais, faire des tractions, faire des pompes,
03:53 je commençais à saturer, je ne voyais plus d'intérêt.
03:56 Et le fait de refaire ça, j'ai trouvé de nouveaux objectifs.
03:58 Donc, arriver à faire des figures, avoir de la résistance...
04:01 Est-ce que vous voyez, Sylvain, que depuis tout à l'heure,
04:03 il y en a un qui ne dit rien ?
04:04 - Oui, je regarde. - Je regarde.
04:06 C'est impressionnant de voir.
04:08 Donc, il y a des filles aussi qui le chosent bien.
04:10 - Oui, il n'y a pas beaucoup de filles. - Qui peuvent arriver aux Jeux olympiques.
04:12 On espère, on aimerait bien.
04:13 - Ah oui, c'est vrai. - Est-ce qu'il y a des compétitions
04:15 qui sont organisées ?
04:16 Très bien, Thomas. On va voir les premiers championnats de France ?
04:19 Non, les championnats de France existent depuis plusieurs années.
04:21 C'est quoi, ces images ? Ça, c'était quoi, ça ?
04:24 Alors, ça, ce ne sont pas mes images, donc je ne sais pas d'où ça vient.
04:27 Par contre, les images d'avant, c'était sur le parc de Palavas,
04:30 de l'association où mon frère a créé une association sur place.
04:34 Après, il y a des compétitions qui ont été faites là-bas.
04:36 Ça, c'est le meilleur concert, on me dit dans l'oreillette.
04:38 Parce que c'est moi. On les a travaillés ensemble.
04:40 - Peut-être, oui. - Oui, c'est lui.
04:42 Regardez, mais c'est solide, quand même.
04:43 - Un travail de gainage. - Oui, gainage.
04:45 - Le gainage, il est très fort. - C'est impressionnant.
04:47 Et au foot, on verrait ça un peu au foot ou ça ne les intéresserait pas ?
04:49 Avec un ballon.
04:50 Je pense qu'au foot, on leur demande de faire sort,
04:52 on ne les revoit plus.
04:53 - Le foot, c'est pas ce qu'on leur demande. - Je pense que ce n'est pas le même travail.
04:56 Mais chacun son sport.
04:57 Alors, la passion, regardez, c'est vrai que la passion...
04:59 Déjà, regardez ce T-shirt, si on peut faire un petit plan sur son T-shirt.
05:02 C'est des barres, ça. Ce n'est pas des poteaux de rubis, on est d'accord.
05:04 - Ça s'appelle des paras. - Des ?
05:07 Des paralettes. C'est ça, là, ce qu'on voit à la télé.
05:09 - C'est ce qu'on a ramené ici. - On va le voir.
05:10 On peut faire quelques figures avec ça.
05:12 Vous êtes vraiment tombé dedans, parce qu'avec votre frère,
05:14 vous avez créé un magazine.
05:15 C'est le premier magazine full,
05:17 le premier magazine de street workout au monde.
05:20 En fait, full, c'est une figure qui consiste à tenir
05:23 comme une position de pompe, mais sans que les pieds touchent le sol.
05:26 Vous voyez, donc on a un appui sur les bras.
05:28 - On n'imagine pas vraiment. - C'est ça.
05:30 Sur la couverture, c'est ça. C'est une full planche.
05:32 Avec Adrien ou Fiona, tout à l'heure, on va essayer de faire un full.
05:34 - Oui, une full. - Une full.
05:36 Il me semble qu'on peut même mettre l'un sur l'autre et essayer de tenir.
05:40 - Je crois que ça va être compliqué. - C'est le premier magazine au monde
05:43 à faire exister.
05:44 Le seul magazine, quand même. Ça s'applaudit, quand même.
05:46 Seul magazine. En numérique, il est gratuit.
05:50 Et en papier, forcément, il faut l'imprimer.
05:52 Tout à fait. Il est vendu sur un certain, très connu site
05:55 de vente en ligne américain.
05:57 - Oui, qu'on ne va pas citer. - Disons que c'est assez vendeur.
06:00 Quand on voit le corps. Montrez-nous, Julien.
06:02 - De quoi ? Mon corps ? - Non, pardon.
06:05 - Pas tous ces. - Des sportifs.
06:06 - C'est vrai qu'il faut... - Il y a de belles photos.
06:08 Il faut une sacrée condition physique.
06:10 Oui, on pourra en parler tout à l'heure avec un ami qui est ostéo ici.
06:14 Mais oui, effectivement, ça fait travailler beaucoup de choses.
06:16 Aussi bien la souplesse que la résistance que...
06:19 - L'équilibre, la force. - Effectivement.
06:21 Exactement. Ça demande... C'est très complet.
06:24 - Et... - C'est très complet.