Leopoldo Lares Sultán te cuenta toda la verdad sobre el crossfit

La técnica de entrenamiento que Glassman utilizó para poner en forma a policías y bomberos californianos, y más tarde a militares, se basa en los WOD (Workout of the Day o ejercicio del día). Un WOD generalmente tiene una duración de 45 minutos, tiempo que se destina a intercalar de manera enérgica diferentes pruebas de calentamiento, fuerza, técnica y potencia. Un cóctel para valientes.

Referencias:
https://elpais.com/elpais/2015/11/26/icon/1448537751_724117.html