Ba Duanjin - les huit pièces du brocards - Version traditionnelle

Baduan Jin ("les huit brocards") est une gymnastique antique chinoise qui comprend huit mouvements. Bien qu’il en existe plusieurs variantes, elle est généralement pratiquée de deux façons. Soit comme un gymnastique douce et gracieuse sans tenir compte de la respiration, soit en y intégrant la concentration mentale et le souffle auquel cas l’exercice relève d’une autre discipline qu’est le qigong. C’est de cette dernière forme de pratique qui est présentée ici.