Epaules (laterales avec haltere)

Abdominaux

Abdo (it's a fight)

Développé couché (prise de force) 12OKG

biceps- poulie haute

Développé couché (prise de force) 11OKG

Triceps couché prise marteau 2 mains

prise force

Biceps- Brachial poulie basse

Biceps 2 bras sur banc incliné

Biceps au banc Larry Scott 2

Biceps au banc Larry Scott

Mollets: debout a la presse vertical

Ecartés decliné avec altéres (pectoraus inferieurs)

Ecartés inclinés avec alteres (pectoraux superieur)

Avant Bras :extension du poignets avec barre courte

Pectoraux developpé incliné

Triceps poulie poigné double mains en supination

Triceps poulie avec corde bouble

Epaules posterieure et lateral

Epaules (dur)

prise force

Quand tu veux participer en cours

Ma photo la plus détaillée d’une pleine Lune, réalisée depuis mon balcon en pleine ville

Si tu aimes Rust, tu vas adorer

La Guerre des Loups Robot contre les Ours au Japon