Instant Relief From Acid Reflux: खट्टी डकार आने का सबसे बड़ा कारण है Acid reflux or gastroesophageal reflux disease (GERD)। जब हमारा खाना पच नहीं पाता या Stomach में ज़रूरत से ज़्यादा Acid बनता है, तो वो Acid ऊपर की ओर यानी खाने की नली तक आने लगता है। इसी के साथ आती है – खट्टी डकार।
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#NaturalAcidityCure #KhattiDakarSeChutkara #StopAcidReflux #KhattiDakarSeRahat
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11 Effective Ways To Prevent Indigestion During Durga Puja :: https://www.boldsky.com/health/wellness/effective-ways-to-prevent-indigestion-during-durga-puja-138555.html?ref=DMDesc
~PR.396~ED.388~HT.336~
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00:00चापको बार बार खटी डखारे आती हैं, मुह में खटा पानी आना, सीने में जलन और पेट में भारी पन
00:07अगर ये सब आपके रोज के साथ ही बन चुके हैं, तो इसे नजर अंदाज करना आपकी सिहत के लिए खतरनाक हो सकता है
00:14तो चलिए आज की इस वीडियो में समझते हैं कि खटी डखार से तुरंत छुटकारा आप कैसे पास सकते हैं
00:20लेकिन उससे पहले नमश्कार, मैं सुतो शपाद्ध और आप बोल्ट सकाई देख रहे हैं
00:24खटी डखार आने का सबसे बड़ा कारण है एसिड रिफ्लेक्स या फिर गैस्ट्रो एसोफेगल रिफ्लेक्स डिजीज
00:30जब हमारा खाना पच नहीं पाता या फिर पेट में जरूरत से ज़्यादा एसिड पनता है
00:35तो वो एसिड ऊपर की और यानि खाने की नली तक आने लगता है
00:39अब इसी के साथ आती है खटी डखार अब इसके मुख्य कारण तेल मसालेद और खाना ओवर इटिंग
00:44लेट कर खाना खाना धुम्र पान और शराब यानि की ये पेट की मानस पेशियों को ढीला कर देते से एसिड ऊपर आफ़कता है
00:52वो इसी के साथ स्ट्रेस और चिंता क्योंकि मानसिक तनाव भी पाचन तंतर पर असर डालता है
00:57ये सभी मुख्य कारण हो सकते हैं खटी टकार आने के
01:01वह अगर बात इसके लक्षन की कर ले तो बार-बार खटी टकार आना
01:04मुँ में खटा या फिर कड़वा स्वाध होना
01:06सीने में चलन होना
01:07गले में खराश या फिर खेचा होना
01:08पेट फुलना या फिर भारी लगना लेकिन सबसे important बात कि आखिर इससे कैसे तुरंत छुटकारा पाया जाएं
01:15इसके लिए आप सबसे पहले aloe vera juice का use कर सकते हैं
01:20aloe vera juice में मौझूद vitamins पाचन को बहतर बनाते हैं
01:23खाने से 30 मिनट पहले इसका सेवन करने से acidity और पेट की जलन से रहत मलती है
01:29वही आप सौफ का भी सेवन कर सकते हैं
01:32सौफ में iron, calcium और potassium होता है
01:34वही एक चमच सौफ चबाएं या फिर इसका पानी पी जाएं
01:38या gas, पेट तर्द और खटी डकारों में रहत देता है
01:42वही आजवाइन पेट में बनने वाले acid को नियंतरित करती है
01:45आधा चमच आजवाइन में चुटकी भर नमक मिलाकर कर्म पानी से ले ले
01:49इससे acidity और सीने की जलन कम होगी
01:52वही मुलेठी, मुलेठी पाउडर में शहद मिलाकर खाने के बाद
01:56लेने से पेट में ठंडक मिलती है
01:58इससे acid, gas, मिचली और जोलन जैसी समसाएं धीरे-धीरे कम होने लगती है
02:03वह इलाइची में मौझूद anti-oxidants पाचन तंत्र को active करते हैं
02:07खाने के बाद इलाइची चूसने से मतली, जोलन और मुह के खराब स्वाद में भी आराम मलता है
02:13तो दोस्तों इन में से कोई एक चीज को आप follow करके
02:15अपनी खटी डकार से आप तुरंद याने की instant छुटकारा पा सकते हैं
02:20फ़िलाल इस वीडियो में इतना ही आपकी क्या प्रतु के आपको चान कारी कैसी लेगी
02:23कमेंट में लिपके जरूर बताएगा धन्यवाद