C'est le repas de flemme par excellence, mais c'est pas bon pour la santé ? Julien t'explique !
#science #nouilles #incurieuxwetrust
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00:00Aussi, ton repas de la flemme, c'est les nouilles à instantané ?
00:02Ouais, je sais, c'est rapide, c'est bon, c'est salé, mais il y a un gros mais.
00:06Souvent, plus de 3 grammes de sel par boîte, soit plus de la moitié de la dose journalière recommandée.
00:12Et en excès, le sel augmente les risques d'hypertension, de maladies cardiovasculaires.
00:17Tu risques aussi d'avoir les pieds et les jambes plus gonflés, par exemple, et d'avoir soif.
00:21Et donc, tu vas trop boire, tu vas avoir envie de faire pipi pendant la nuit, et tu vas mal dormir.
00:27Alors oui, c'est bon, parce que c'est blindé d'exhausteurs de goût, arômes artificiels et autres additifs,
00:32dont certains potentiellement cancérigènes ou allergisants, genre l'huile E319, directe issue du pétrole.
00:41Il y a parfois quelques légumes dedans, mais qui perdent presque tous leurs nutriments lors du processus de déshydratation.
00:47Et ça ne te calera pas vraiment.
00:49Ce sont des glucides simples, du gras et quasi aucune prote, fibre ou vitamine.
00:54Bref, t'auras faim dans une heure, si tu en manges.
00:57Trop souvent, tu risques obésité, diabète de type 2 et autres problèmes métaboliques.
01:02Mais comme plein d'autres trucs transformés.
01:04Donc on ne va pas se priver de tout.
01:06Ces nouilles et autres, tu peux les inclure de temps en temps dans une alimentation équilibrée.
01:10Sinon, c'est toi qui deviens une nouille.