شاركت النجمة السورية أصالة نصري جمهورها مقطع فيديو للطبيب النفسي مصطفى نحاس؛ عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي انستغرام، وكشفت خلال هذا الفيديو عن حرصها
Category
🗞
NewsTranscript
00:00خليني أوصل العصبية أعلى بكثير من المفروض
00:03حاجة تانية مهمة جدا التجنب
00:05التجنب مش مقصود بي أن أنا أطنش
00:07أو أن عندي لا مبالاة
00:09التجنب أنا بعيد عن الأوقات والأماكن
00:11اللي بتعصبني
00:13يعني مش لازم أنا أرجع من الشغل في الوقت اللي بتعصب فيه
00:15وعارف أن عصبيتي زيدة جدا
00:17مش لازم في اللحظة دي بالذات أحل كل مشاكل
00:19وأخد كل القرارات مش لازم خالص
00:21ومش لازم أني أشوف الحاجة اللي بتضيقني كل يوم
00:23وقرر أني أنا أحلها كل يوم
00:25هي مش حاجة تحل فمفيش داعي أني أقعد أتعب في نفسي
00:27طبعا الريلاكسيشن مهم جدا
00:29وحنلاقي نفسنا بنحكي عنه لوحده خالص
00:31في فيديو خاص بي
00:33النقطة الأخيرة مهمة جدا
00:35شكل يومك عامل ازاي نمط يومك
00:37يعني حضرتك بتتعامل مع نفسك ازاي
00:39لو حضرتك طول الوقت
00:41تحت سترس وضغوط وطول الوقت
00:43متعصب وطول الوقت متدهي العصبية هتبقى سريعة جدا
00:45وهتبقى عنيفة جدا
00:47طب اتعامل مع الكلام ده ازاي
00:49اتعامل مع الكلام ده النمط يومي يكون صحي
00:51يعني بنام كم ساعة
00:53عندي رياضة بطلع فيها الاسفاس بتاعي ولا لا
00:55عندي مجالات هواية ولا لا
00:57عندي دوارة علاقات نجحة ولا لا