تجمع معظم الدراسات العلمية على اهمية الفطور الصحي في يومياتنا، اذ به ننطلق في نهارنا بطريقة سليمة و ممتلئين بالطاقة التي نحتاج إليها لمواجهة التعب الذي ينتظرنا. تقول احدث هذه الدراسات ان الالتزام بنظام غذائي كامل، غنيّ بالمواد الغذائيّة و الفيتامينات و المعادن،
