Categoría
🗞
NoticiasTranscripción
00:00Según las encuestas, un tercio de los españoles dicen tener un problema saludmental, la mayoría
00:04son leves, lo que los expertos llaman patologías de la vida.
00:08El 17% ha acudido a un sanitario para decirle que sufría uno de estos problemas, la mayoría
00:14médicos de primaria o enfermeras.
00:16Pero solo un 4,77% han llegado a tener una reunión con un especialista.
00:20¿Por qué pasa esto?
00:21Primero porque en la sanidad pública se ocupan de los problemas graves, no hay manos para
00:25tratar las patologías de la vida.
00:27En lo positivo, como sociedad, hemos superado el tabú de ir a terapia, de hecho hay muchos
00:30famosos que lo admiten en primetime, pues desde Aitana, Leiva, Quevedo, David Muñoz,
00:35todos lo han contado.
00:36En algunos círculos incluso parece que está de moda ir a terapia y lo raro es no revisarse.
00:41El problema es, ¿cómo eliges un especialista?
00:43Lo primero, según los expertos, es preguntar a tu médico.
00:46También es muy importante escoger a alguien que te pille bien, que haga terapia online
00:49si vives en un sitio apartado o que esté cerca de tu casa si vives en una ciudad.
00:52Dado que hay un creciente intrusismo en el sector, es importante que la consulta sea
00:56con un psiquiatra, psicólogo o médico titulado y que tenga formación como psicoterapeuta.
01:01Y también tener en cuenta que una sesión por privado suele costar unos 80 euros y que
01:05muchos seguros incluyen algunas sesiones en sus pólizas.
01:08Luego está la cuestión de las escuelas terapéuticas.
01:11Un primer paso es informarse.
01:13Por ejemplo, acaba de salir este libro, La guía a las psicoterapias, de una de las entrevistadas
01:16en nuestro reportaje del semanal, donde explica muy bien cómo van surgiendo las diferentes
01:20escuelas y cómo entienden cada una la mente.
01:23A lo mejor te va más el análisis o te va más lo conductista-conductual, que trata
01:27problemas más concretos en un plazo de tiempo más corto.
01:30Hay una tercera clave que es muy importante, según dicen todos los expertos.
01:34La psicoterapia es un tratamiento basado en la conversación, es decir, en la relación
01:39entre dos personas.
01:40Y como en toda relación, es muy importante la química.
01:43Es un tema delicado porque se basa en la confianza, pero no llega a la amistad.
01:47De hecho, los terapeutas tienen como una frase, un leitmotiv, que es que no puedes hacerte
01:51amigo de tus pacientes ni ser terapeuta de tus amigos.
01:54Pero esa química ha de existir, tú te tienes que sentir cómodo.
01:58Necesitas la confianza para acomodar las cosas que más vergüenza te dan o que más dolor
02:02te producen, pero saber que tienes que trabajar en ellas.
02:05No es un problema de que te caigan bien o mal o de que tus problemas puedan aburrir
02:08al terapeuta.
02:09Y que no te dé vergüenza decirlo, porque a ellos también les pasa, ellos a veces también
02:12sienten que no tienen feeling con el paciente.
02:15Lo suyo es probar, probar unas cuantas sesiones, ver cómo te sientes y cómo se siente el
02:20terapeuta.
02:21Si no encajas, pues tienes que buscar otro.
02:23Ellos a veces también derivan pacientes con los que no terminan de encajar.
02:26No pasa nada.
02:27No encontrar tu terapeuta a la primera no significa un fracaso, significa sólo que
02:31estás un paso más cerca de encontrarlo.