Se ha realizado un DEXA para saber cuánto puede bajar
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DeportesTranscripción
00:00Es mejor de lo que me esperaba. Para que lo entendáis, chicos, peso más de 71 kilos
00:08a 75, son 4 kilos de diferencia y tengo 4 kilos más de grasa que al final del cambio
00:15físico. Estos datos de aquí hay que analizarlos muy bien. Se puede entender que he subido
00:20grasa pero mi musculatura realmente está bastante igual. Ah, vale, vale. Pero a priori
00:27chicos, eso es lo que yo tenía miedo, no estaba bien, quería que me lo verificara
00:31Ferran. Yo esperaba tener más grasa, quizás no tanto, quizás no tener 4 kilos porque
00:364 kilos de grasa, ojo, hemos pasado de un 17,6% de grasa a un 22,1% que un 22,1% de
00:43grasa ya es bastante. ¿Qué pasa? Que por mi genética, yo en el abdomen, aunque ahora
00:47mismo tenga un 22,1%, aquí parece que tengo mucho menos. Pero porque por mi genética
00:52a mi la grasa se me concentra muchísimo más en las piernas. Claro, tú me ves así
00:56y dices, hostia, Grefg no tiene mucha grasa, porque normalmente cuando tú luces el cuerpo
01:00se suele ver esto, pero es que mi grasa se concentra más en el tren inferior. Son buenas
01:04y malas noticias para mí, o sea, buenas en el sentido de que puede haber un gran cambio,
01:09pero malas en el sentido de que precisamente por haber ese gran cambio me puedo comprometer
01:13a bajar bastante de peso. Pero claro, queremos mantener masa muscular.
01:18En este caso, tú tenías 2 gramos de grasa visceral, y sigues teniendo 2 gramos de grasa visceral.
01:27O sea, delibro. Delibro, ¿eh? Esto, esto, delibro. Una cosa muy importante, chicos,
01:34a la hora de perder peso yo no puedo decir, oye, voy a perder esta grasa, voy a hacer
01:39un, voy a hacer oblicuos, voy a hacer abdominales pero oblicuos. No, o sea, no funciona así.
01:45Tú pierdes grasa, comes menos calorías de las que gastas y el cuerpo ya va quitando
01:50de donde él considera. O sea, no os penséis que por hacer, yo qué sé, abdominales, pues
01:54a lo mejor hipertrofias un poquito el músculo, pero si la grasa desaparece como el cuerpo interpreta.
01:59Os estoy transmitiendo una cantidad de conocimiento y cosas útiles en este vídeo para vuestra
02:04salud y vuestro cuerpo que él lo está valorando. Espero que vosotros también.