Martha Debayle
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Transcripción
00:00Antes, te acordarás de tu juventud, te ponías en una dietilla dos semanas y pa la boda ya
00:06estabas al tiro. Y ahorita pues uno lo tiene que hacer con seis meses y un año de ansipación.
00:10Así es. Una mujer después de los 40 años sube aproximadamente medio kilo por año.
00:16Medio kilo por año es un mundo 10 años después. Lo que pasa es que en este periodo de la perimenopausia
00:23las hormonas empiezan a cambiar. Cuando el estrógeno empieza a bajar perdemos masa muscular
00:28y aumenta la grasa visceral que llamamos la grasa mala. Nuestra máquina de quemar calorías
00:33es la masa muscular. Entonces una vez que la empezamos a perder nuestro metabolismo
00:37empieza a enlentecer. Por eso nos ponemos panzonas. Exactamente y esta grasa aumenta
00:42la resistencia a la insulina y la hiperinsulinemia. Entonces la mujer después de la menopausia
00:47tiene más riesgo a tener resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Ahora, la leptina
00:52y la regulación del apetito. La leptina es una hormona que ayuda a la saciedad, pero
00:58también con la edad empieza a disminuir esta hormona. También el estrógeno promueve la
01:03saciedad y cuando baja el estrógeno aumenta el apetito. Eso significa que a tu cuerpo
01:10le cuesta más trabajo registrar que ya no más tacos. Exactamente. Entonces, ¿cuál
01:16es la solución? Podemos tratar esto de manera preventiva. Lo mejor que puede hacer una mujer
01:21antes de entrar a la premenopausia es levantar pesas, comer proteína. Para cuando entres
01:25a la premenopausia es más fácil adaptarte. Hacer cambios, ¿no? No solamente a las mujeres
01:29de 20 años, sino ahorita en tus 40, en tus 50. Yo tengo pacientes en los 70 que todavía
01:34pueden subir masa muscular. Puede uno empezar a trabajar en la masa muscular a cualquier
01:39edad y cambiar tu alimentación a proteína baja en grasa y saber que hay hormona de reemplazo.
01:45Nunca lo promovemos como un medicamento para bajar de peso, pero sabemos que al tomar el
01:50estrógeno de nuevo, darte lo que no estás produciendo a la misma cantidad, vuelve a
01:53redistribuir tu composición corporal a más masa muscular y menos grasa visceral. Y luego
01:59también saber que tenemos la opción en medicamentos para bajar de peso, ¿no? KLP-1, Osempe,
02:04Wegobi, Lictosa, Saxena, ¿no? Saber que hay opciones y no decir, bueno, ya llegué aquí
02:09y de aquí todo para abajo, ¿no? Nadando contra las hormonas, nadando contra el envejecimiento,
02:15nadando contra la piel colgada. O sea, estamos nadando contra corriente. Son herramientas
02:19que puedes usar a tu favor.