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Categoría
️👩💻️
Cámara webTranscripción
00:00que es guapa, que se cuida, que tiene una comunidad increíble, que es súper talentosa,
00:05todos conocemos mujeres así, ¿no? Bueno, hoy tenemos a una aquí en el estudio,
00:09que es Ana Ximena Ramírez de Cersana. ¡Qué linda introducción! ¡Qué bonito!
00:15Gracias. Entonces, hoy vamos a platicar con ella sobre todo la parte que a mí me encanta
00:21siempre platicar, que es este lado B, ¿no? Así que vamos a profundizar en el episodio,
00:28pero no se olviden antes que nada que si escuchan Amor a mí, si les sirve,
00:32si les funciona, si creen que les puede ayudar a alguien, compartan,
00:36suscríbanse y nos vemos en el episodio.
00:47Bueno, bienvenida Ana Ximena. Muchísimas gracias, qué placer.
00:51Gracias, el placer es nuestro por tenerte acá. La verdad que Ana Ximena es socia fundadora de
00:57Cersana y CEO de Cersana. Exactamente, así es, cofundadora junto con ella.
01:02Cofundadora, ¿ya cuánto tiempo tienen con Cersana? Y cuéntale a la gente qué es.
01:08Bueno, pues ya tenemos, el año pasado cumplimos 10 años, 10 años de que arrancó este sueño,
01:15proyecto, ahora sí que proyecto de vida y todo, y bueno, estamos arrancando el año 11. Y bueno,
01:25para quien no sepa qué es Cersana, básicamente es una empresa que se dedica al bienestar integral
01:31y nuestro pilar, digamos, nuestra ancla para entrar a este círculo virtuoso que yo le llamo
01:38de la salud, es el ejercicio, ¿no? Entonces tenemos un método de ejercicio basado en
01:44ejercicio funcional que se llama Cersana Method, que obviamente ha ido evolucionando con los años,
01:51hemos ido agregando clases, haciendo como, obviamente todo el tiempo estás pendiente de
01:58la innovación, pendiente de las nuevas tendencias, de la nueva información, entonces es un método
02:04bastante orgánico y bastante vivo que va cambiando, lo cual es increíble porque también la gente no
02:10tiene todo el tiempo lo mismo. Y bueno, al día de hoy tenemos más de nueve tipos de clases
02:17diferentes, con más cardio, menos cardio, más pesas, utilizamos muchos props, hemos diseñado
02:23nuestros propios props, una caja, nuestro Cersana Box, que nos encanta porque ya también está por
02:29todos lados, copiada por todos lados, ¿no? Y que como dices, qué bueno, porque eso quiere decir
02:33que funciona, nuestros sliders, que también, o sea, poco a poco, ya sabes, vas marcando un poco
02:39tendencia y se va como haciendo más grande y más grande, que esa parte está linda. Y pues nada,
02:46muy felices, tenemos ahora presencial cinco estudios en Ciudad de México.
02:51Justo te iba a preguntar, porque hay mucha gente que está fuera de México, entonces,
02:54¿puedes, si estás en Ciudad de México? Si estás en Ciudad de México, tenemos cinco
02:58estudios en Ciudad de México, que están en Pedregal, en Artes Pedregal, en Arcos Bosques,
03:03en Santa Fe, en la Colonia Juárez y en Polanco. Tenemos nuestra plataforma digital, que es
03:09increíble, Cersana Home, que es así, llega a cada rincón del planeta.
03:14Qué paz, ¿no?
03:15Qué paz, sí, claro, porque no necesitas forzosamente estar en un estudio para poder
03:21seguir los programas.
03:22Voy a hacer una confesión, esta confesión creo que no la hice jamás en público, pero lo tengo
03:27que decir, porque a mí, al día de hoy, cuando voy, todavía, o sea, no llego a ir a un lugar
03:33nuevo a hacer ejercicio y me da ansiedad, o sea, me da ansiedad llegar, el equipo nuevo,
03:41no conocer del todo el equipo, la gente que está, que ya sabe, que sabe todo, y yo llegar
03:45ahí que sin saber, o sea, miren que tengo muchos años haciendo ejercicio y haciendo un montón de
03:50cosas, y me pasa eso cada vez, incluso si tengo que cambiar de gimnasio, me cuesta un montón.
03:55Ya, es como cuando entras a una escuela nueva, ¿no? Tu primer día de clases en el salón,
04:00con los... Sabes que creo que una parte increíble, que además es un pilar fundamental de Cersana,
04:05es su comunidad. O sea, hemos logrado, justo, o sea, como que para Leti y para mí,
04:11desde el día uno, lo más importante siempre ha sido nuestra comunidad. Hacer crecer nuestra
04:16comunidad de una forma orgánica, pero además de una forma en la que realmente la gente sienta los
04:22beneficios, sienta el cambio de hábitos, sienta ahora sí que un antes y después, y entonces lo
04:28comparta. Y esa misma comunidad, al final, cuando tú llegas a un estudio de Cersana, con esa...
04:36¡Oh, qué va a pasar! Te cuesta, de verdad, cinco segundos en relajarte, porque es un buen hondismo,
04:44es de verdad un lugar en el que la gente va y se siente bien.
04:48Cómo llegas, haz de cuenta, a mí me dio mucha paz en la pandemia, cuando de repente era, bueno,
04:52todo en casa, porque claro, me sentía en un lugar seguro, porque no me tenía que exponer,
04:57y creo que nos pasa a muchas, no sé si a ustedes también les pasa eso, pongan ahí en los comentarios
05:02si les pasa algo así, pero de repente llegar a un lugar y haz de cuenta y sentir que te están
05:07juzgando, ¿no? Porque pasa mucho en este lugar, o sea, nadie te lo dice, pero sí se siente el
05:12juicio aquí, ¿no? Y es como, ¡ay, qué flojera! Mejor me quedo en mi casa, hago mi ejercicio ahí,
05:19nadie me ve, no me expongo, ¿no? Entonces, 10 años en la industria, está cañón, porque la
05:27verdad que en los últimos años… Bueno, de forma profesional, porque además…
05:31Con Cersana. Con Cersana, exacto,
05:33porque obviamente Cersana nace de una pasión y de un interés que siempre ha estado ahí, ¿no?
05:41Yo profesionalmente soy, o sea, soy politóloga, estudié ciencias políticas, me especialicé en
05:47periodismo, luego he tenido un largo viaje en el tema del emprendedurismo, o sea, he abierto y
05:55cerrado empresas, me encanta ese tema, he trabajado en empresas, he hecho mucho, pero siempre en la
06:01parte más de marketing, branding, generación de contenido, exacto, y negocio. Pero una constante
06:11en mi vida, que siempre yo había mantenido en mi parte personal, era este gusto por el ejercicio y
06:17este interés por estar bien, ¿no? Desde muy chiquita, como que me empezó a llamar mucho la
06:23atención este tema del movimiento wellness, ¿no? Que ahora ya lo escuchas en todos lados y por todas
06:28partes, y es exactamente… Con un diploma, eso es lo que quiero decir, pero lo voy a decir con un
06:32diploma de… Ya es un tema de mainstream que raya en lo ridículo, pero bueno, ese es otro, oye,
06:38ese es otro tema. Pero bueno, siempre como muy interesada en todo esto, desde hace muchos años,
06:46y de pronto llegó la coyuntura en la vida que todos tenemos de ese momento, en el que se presta
06:54para decidir, oye, ya no quiero más, o sea, ya cerré mi ciclo en este tipo de cosas, ahora quiero
07:01volver a emprender, pero desde un lugar que a mí me haga sentido, que pueda utilizar realmente todo
07:09mi talento y toda mi pasión y todas mis ganas y todo mi conocimiento, desde un lugar en el que
07:14realmente ahora sí sea el proyecto de mi vida. Y así fue como nace SerSana. Me encanta lo que
07:21estás diciendo, porque justo ese es como un denominador que yo veo en mujeres ahora, que a mí
07:27me genera muchísima admiración. Mujeres en negocios, triunfando, por decirlo así, pero con,
07:35o sea, de una manera muy diferente al típico negocio que hace un hombre. Porque antes era como
07:42que antes teníamos como ese copy-paste de, bueno, tengo que ser, ¿no? O sea, para hacer negocios o
07:46para ser exitosa en esto, sí o sí requiero hacerlo de esta forma. Y esto que estás diciendo es un
07:51ejemplo de estar alineada con tu propósito, con tus gustos, con lo que te expande, que te gusta,
07:55con lo que eres buena además. Y ahí es donde prospera todo, ¿no? Con una idea diferente.
08:00Completamente.
08:01Me encanta.
08:02Yo creo que el tema de la pasión lo es todo, ¿no? Cuando realmente encuentras algo que estés
08:08dispuesta, porque además, digo, no me vas a dejar mentir y ustedes tampoco, y compártanos si han por
08:14ahí emprendido o algo. O sea, no todo es miel sobre hojuelas, como decimos, ¿no? O sea, suena muy
08:21sexy y de pronto, ay, sí, de tal. Pero realmente, o sea, lo que pasa detrás es agotador. O sea,
08:28es agotador, es exhaustivo, es muchísimas veces frustrante, muy competitivo, ¿no? Como que todo
08:36el tiempo. Entonces realmente sí terminas teniendo una especie de estrés, ¿no? De estrés constante,
08:47que la única forma de equilibrar y de realmente hacer que eso se convierta en algo positivo y que
08:55en lugar de que te frene, te acelere, es la pasión y son las ganas. Porque si te dedicas a esto,
09:01cuerpo y alma, 24-7. O sea, ayer me decía una amiga, no, es que yo solo me desvelo en vacaciones,
09:08y yo, ay, vacaciones, ¿qué es eso? ¿Cuándo fue la última vez que tuve vacaciones? Pues claro,
09:14cuando trabajas en todo. O sea, no, no hay vacaciones, no hay fin de semana, no hay,
09:19¿sabes? Entonces creo que es bien importante cuando decides entrarle a un proyecto así que
09:28te encante, ¿no? Porque si no, entonces se puede volver una pesadilla. Completamente. Y recién
09:34estábamos platicando off the record, ¿no? Sobre esto de, porque aparte a mí me pasa igual,
09:40¿cómo es trabajar en wellness y ser comido un poco por este estrés, por este estilo de vida,
09:47que al final del día sería lo contrario de lo que estamos buscando, pero al final del día
09:52inevitablemente, muchas veces terminamos ahí, ¿cómo lo van manejando? ¿Qué estrategias has tenido?
09:59Ya cuando venga Leti, platicaremos con Leti. Exacto. Sobre sus estrategias. Es la primera
10:03parte. Leti es la cabeza más de ejercicio. Ella lleva más la parte del método de ejercicio,
10:12¿no? Y yo más la parte de negocio. A ver, es lo que dices, ¿no? Y que creo que al final acaba
10:17pasando muchísimo. Por eso existe esta famosísima frase que no sé si ubicas seguro, sí, porque ya
10:24llevas mucho de luz de la calle, oscuridad de tu casa, ¿no? Cantil de la calle o por ahí. Creo
10:29que hay muchas formas de decirlo. Porque sí, ¿no? De pronto estás todo el día hablando de bienestar
10:34y de salud y de todo. Dices, ¿y tú? ¿No? O sea, ya checaste tus niveles de estrés hoy, ya viste,
10:39ya viste el… Entonces, pero te voy a decir una cosa. Yo creo que también como siempre se dice,
10:46la información es poder, ¿no? Entonces, en la medida en la que tú estés más informada de lo
10:53que puedes y no puedes hacer y de cuáles son los límites y de en qué momento tienes que parar,
10:59creo que ahí es cuando realmente tienes que empezar, pues ahora sí que a autoaplicar todo
11:07lo que todo lo que enseñas, ¿no? Completamente. Bueno, a mí me pasa eso. O sea, yo inevitablemente
11:11hace poquito ahí con todos mis laboratorios, mi cortisol estaba al máximo, mis pobres glándulitas.
11:16Claro, sí. Y dije, bueno, ¿qué hago? Y aplicas y haces y al final del día es eso. O sea,
11:23la incongruencia se nota, pero pues no puedes, o sea, tú tienes que ser lo más congruente que
11:28puedas. Yo creo que en una cosa así… Exactamente. Creo que sí tiene mucho
11:31que ver con congruencia. Exacto. Y a veces cuando no se puede, pues yo siempre lo platico,
11:35digo, mira, me pasa esto o ahorita estoy así o estoy saliendo de un burnout y más o menos voy
11:39aplicando esto. Y está bien porque al final del día no hay otra. Yo creo que cuando uno no lo hace,
11:47o sea, cuando es incongruente la gente le nota cuando nada más es de aquí para afuera, ¿no?
11:50Completamente. Y hay que aprender a hacer pausas para escucharte, que era lo que decíamos,
11:55¿no? De pronto… Y yo no estoy diciendo que sea malo, ¿no? O sea, sigan a toda la gente que quieran
12:02seguir en redes sociales, me parece maravilloso, síganme a mí, o sea, síganos. Pero creo que hay
12:08que tener mucho cuidado con la sobreexposición a información o tendencias que a veces también
12:15te ayudan a seguir generando este estrés en lugar de mitigarlo, ¿no? O de ayudar a enfocarlo
12:23de una forma positiva. Justo estábamos platicando ahorita tras bambalinas de que en ese scroll de
12:28Instagram, que a mí me causa mucho estrés, ya lo platicaremos porque esta parte pública todavía
12:33no la… Yo no la sé dominar, ¿no? Me parece una influencer de salud, la verdad es que no sé ni
12:41cómo se llama porque son de estas, pero estaba viendo su rutina mañanera y eran 38 cosas antes
12:49de empezar. O sea, ¿qué dices? No, no, no, no, no. Creo que podría haber sido yo hace 6, 7 años.
12:57De verdad. Te juro. Y hoy estoy tan feliz de… Claro, porque además te voy a decir una cosa,
13:04volviendo al punto que queríamos tocar, que yo hablo mucho siempre de bioindividualidad,
13:11cuando me invitan a dar pláticas de este tema y todo. O sea, no podemos perder de vista que somos
13:17seres únicos. Únicos, con necesidades únicas, con experiencias únicas y con asimilaciones únicas.
13:25Entonces, si tú no conectas contigo mismo y ves lo que realmente tu cuerpo necesita,
13:31tu mente necesita, tu espíritu necesita en ese momento, entonces sí vas a acabar haciendo los
13:3735 hacks que te dijo una mujer que además se ve espectacular y que crees que te vas a ver así y
13:43que nunca te vas a ver así. Es la realidad. Y logrando en lugar de un beneficio, una desconexión
13:52total, que te va a llevar más rápido ese burnout. Entonces es justo esa parte de ir entendiendo que
13:59está bien no ser perfecto, está bien hacer lo que puedas cada día, está bien sentirte bien con lo
14:07que tú dices, a mí me funciona. Sabes que me encantan dos cosas de lo que estabas diciendo. Una,
14:12a mí me encanta el tema del ejercicio porque es algo que primero que nada no puede hacer nadie por
14:18ti. O sea, nadie. Nadie. O sea, si tú no, es como nadie puede comer por ti. O sea, tienes que comer tú.
14:24Nadie puede hacer ejercicio por ti y es para ese momento. O sea, al día siguiente ya caducó o al
14:30rato ya caducó. Claro. Tu cuerpo sí requiere y tiene un montón de beneficios, bueno, a nivel
14:36energético emocional, bioquímico. Totalmente lo que te iba a decir es la medicina más accesible
14:44y la mejor que tenemos. No hay una medicina, una pastilla, nada que cueste millones de dólares,
14:53milagroso, que te haga mejor que levantarte todos los días y moverte. Se los juro. Se los juro.
14:59Me encanta. Y a mí me pasa que es como me ancla en el presente. Y en el aquí y en el ahora me hace
15:06estar más en mi cuerpo. Y luego es como empezar a practicar este también es como, ¿cómo se dice?
15:12Bueno, como el slow morning, por ejemplo, o ese slow life, o sea, más lento. Al final del día
15:18termina saliendo más rápido. Yo durante mucho tiempo era como, no, no tengo tiempo de hacer
15:23ejercicio. No, no, ahora es, no, ni es lujo ni es pregunta. Claro. O sea, yo sé que es de mi canasta
15:30básica del momento es necesito como sea moverme porque me cambia completamente el día. Completamente.
15:37Y por ejemplo, por eso en Sarsana Home, nuestra plataforma digital, tienes una oferta que te hace
15:45muy complicado el decir, ah, es que hoy no pude, ¿no? Porque tienes clases de 20 minutos, pero de
15:52una hora, pero de más cardio, pero de menos cardio, pero solo estiramiento, pero respiración,
15:57pero más intensa, pero con más fuerza, con menos fuerza, con 20 entrenadores diferentes. Entonces no
16:05hay pretexto. Ah, es que me cae gorda. Ah, pues te vas con el otro. Ah, es que no tengo tanto tiempo.
16:08Haces 20 minutos. No, es que hoy estoy muy cansada. Haz una clase de estiramiento. O sea, pero al final
16:13que ese es otro gran mito. No necesitas morir para sentir que valió la pena hacer tu ejercicio,
16:22¿no? El movimiento va mucho más allá de el subir tu frecuencia cardíaca muchísimo y sudar como loco
16:31y hacer. O sea, el movimiento, la movilidad tiene que ver con muchísimos otros factores también.
16:38Totalmente. Eso es como el equivalente del cereal en la mañana de los noventas.
16:43Exacto, exacto. Tal cual, tal cual. O sea, vete caminando. Oye, hoy no tengo ganas. Ok,
16:48¿qué vas a hacer? Camina, sube las escaleras o simplemente estírate. Sientes que tu cuerpo no,
16:55o sea, todo eso suma, suma a generar toda esta parte de hormonas favorables y positivas para
17:03tu estado de ánimo, para tu salud, para la longevidad, para los músculos, ¿no? Y también
17:11como que yo siempre en las clases y en Ser Sana invito a nuestras clientas, clientes a que traten
17:18de salir de su zona de confort y hacer cosas que típicamente tu mente ordinaria no te dice. Tú no
17:27puedes hacer eso. Es que tú estás lastimada las rodillas, entonces no puedes. O tú, ¿sabes? O
17:32sea, de pronto es ahorita que estamos con un programa nuevo que se llama Menofit, que es
17:36justamente diseñado y enfocado en todas las mujeres que estamos en esta etapa de perimenopausia,
17:41menopausia y tal, porque las necesidades físicas son diferentes. Está como ahorita toda esta moda
17:48del músculo, ¿no? Claro. Músculo, músculo, músculo. Y el músculo es el órgano de la longevidad. Y sí,
17:53a todo sí, sí, 100% sí, hay que hacer músculo completamente. Pero no podemos dejar de darle su
18:03tiempo y su mantenimiento a todo nuestro sistema cardiovascular, que al final es el que va a llevar
18:08el oxígeno a los músculos y que al final es el que va… Y tampoco puedes dejar este tipo de ejercicios,
18:13por ejemplo, que generan impacto, ¿no? Un poquito de brinco, un poquito de… Porque ahí está también
18:18tu densidad ósea. Ahí está también tu tema de articulaciones, ¿no? Entonces, es un tema bastante
18:26más complejo que el estar solamente siguiendo tendencias y haciendo. Es un tema de escucharte,
18:31de ver lo que necesitas y de entrarle. Me encanta porque toman a la persona de una manera integral,
18:37que ese es un poco mi pelea con el sistema tradicional de todo, que te segmenta todo y
18:41hace poquito justo… Y mira que yo tengo muchos años también con estas cosas. Hace poquito con
18:46temas de salud que todavía no les he platicado, pero ya les voy a platicar. De repente, uno de
18:52los doctores me vino con su punto de vista y con un diagnóstico heavy metal, la gente. Muy,
18:57muy heavy metal. Claro, el primer día yo estaba que no podía más y tal, y hasta que empecé como
19:03a recordar. Claro. ¿Quién soy? ¿De dónde vengo? ¿Lo que estudié? ¿Lo que viví? Y todo esto que
19:08estamos platicando ahora. Y dije, ¿sabes qué? Me encanta, pero es solamente un punto de vista.
19:13Y no me hace sentido. No me hace sentido. ¿Qué sé yo de esto que no reconozco? ¿Con quién más
19:20también puedo platicar esta situación? Porque la verdad que es este solo punto de vista o este
19:26diagnóstico que muchas veces nos compramos. Porque un doctor, que porque tiene la… Ojo,
19:31no estoy en contra de los doctores, son excelentes en un montón de cosas, pero a veces queremos como
19:35la pildorita, ¿no? Que te dé la respuesta. Y la relación con uno mismo tiene un área, o sea,
19:42es de todos los días. Y esta área, esta situación incluye eso, ¿no? Uno tiene que estar presente
19:48todo el tiempo y seguir lo que uno sabe. A veces, o sea… ¿Sabes qué? Es un tema, yo lo veo así,
19:56es un tema de responsabilidad, ¿sabes? Tienes que hacerte responsable de ti misma, de ti mismo,
20:03de tus decisiones, de tu salud y de cómo quieres. Porque te voy a decir qué pasa,
20:08y yo tampoco estoy nada en contra de los doctores, al contrario, agradezco,
20:12qué bueno que existen, porque todos los días salvan gente, ¿no? Todos los días. Pero un doctor
20:17para eso está. O sea, el doctor, tú llegas y le dices, me duele la cabeza, y el doctor te lo va
20:22a quitar con un… Estoy siendo súper simplista, ¿eh? O sea, duele la cabeza, tómate un ibuprofeno
20:27o lo que sea, ¿no? Este, ok, te quitó el dolor de cabeza. A eso fuiste, el doctor lo solucionó.
20:33Ahora, ¿cuál es la causa? Por eso este es el tema del enfoque preventivo versus el enfoque reactivo,
20:40¿no? Entonces, el… O sea, está bien, qué bueno que ya te quitaron eso, pero no va a progresar si
20:48tú no sabes por qué te está dando ese dolor de cabeza. Ahora, el doctor no se va a ir a meter a
20:53tu casa, no se va a ir a meter a tu cabeza, no se va a ir a meter a tu historia, no se va a ir a
20:57meter a tus emociones, sensaciones, porque no puede. Entonces, hay que quitarle esa responsabilidad
21:03al sistema médico y tomarlo como propio. Porque entonces, si no hacemos eso, ahí es cuando van
21:10a acabar, como mucha gente que yo conozco, que toma la pastilla para la cabeza, pero entonces
21:15la pastilla para el estómago, porque la de la cabeza le destruyó el del estómago, pero entonces
21:18toma la pastilla del estómago, pero entonces el hígado ya no está procesando porque ya tiene
21:23tanto. Entonces, ya toma el tema del hígado. O sea, y al final te vuelves un dependiente total.
21:28Y muchas veces acabas diciendo, ah, es que ese pinche doctor, no sé qué. No, a ver. O sea,
21:34es como ni blanco ni negro, ¿sabes? Ellos, o sea, si llegas con una apendicitis, te van a curar,
21:41te van a abrir la panza, te lo van a sacar y te van a curar. Y qué bueno porque te salvaron la
21:45vida. Pero, ¿qué crees? No es su responsabilidad entender qué está pasando dentro de ti.
21:50Hace que me estoy escuchando a mí con lo que estás diciendo. Y a la gente le cuesta mucho
21:54entenderlo. Me dicen, no, es que el doctor me dijo que no puedo comer tal cosa. Explícame,
22:00o sea, por favor, o muéstrame cuántas horas en la carrera de estudio tienen dedicada la
22:05alimentación, porque no la tienen. Entonces, está padre, pero está bueno que podamos entender cómo
22:13los alcances de cada quien y respetemos también. Y es como esto que tú dices, ir a la causa y
22:19entender que somos un todo, ¿no? Y hacernos cargo de ese todo y estar presentes porque al
22:25final del día nadie es más que nosotros en nuestra vida. Totalmente. Y es que es bien fácil. Es bien
22:30fácil delegarle la responsabilidad a alguien más, ¿no? Pero cuando estás hablando de tu vida y de
22:37tu salud, el otro día me dice mi mamá que de repente vi que tenía una medicina nueva. Le digo,
22:46ma, ¿para qué es eso? Para el colesterol. Digo, ok, a ver, enséñame tus estudios. Y digo,
22:52no soy médico, ojo, no soy médico, pero llevo un rato en este tema, o sea, sé leer unos estudios,
22:58y veo que sí, en efecto, el colesterol malo, que ahí también podemos, ahorita les explico esa parte,
23:05pero estaba un poco alto. Pero el colesterol bueno estaba altísimo, ¿no? Y todavía dentro
23:11del colesterol malo, depende del tipo de prueba que te hagas, hay un colesterol que no es tan malo
23:16dentro del malo, ¿no? Entonces digo, ma, pero yo creo, a mí, muy personal, punto, yo juego en
23:24cubero que estoy viendo aquí, que no tienes un tema que te tenga que bajar, ¿sabes? Exacto. Es
23:31que mi doctor me dijo que tampoco es tan bueno tener el colesterol bueno tan alto. Y yo, wow,
23:36¿no? Te cuesta, te cuesta externar una opinión, porque además es mucha responsabilidad, ¿no? Es
23:44como decir, híjole, no le vas a decir a tu mamá, ma, manda al diablo a ese doctor, y entonces ya no
23:49te tomes esto, y mira, este, aquí tienes el, la coenzimantal, y el rice yeast, y el este,
23:56y el control, o sea, se lo dije. Dije, a ver, yo creo que con esto, y esto, y esto, no vas a
24:02necesitar, porque además esta pastilla te puede causar, pero vamos a hacer una cosa, te dejo toda
24:06esta información. Te dejo toda esta información. A, B, C, lee, infórmate, conecta con lo que estás
24:16sintiendo, y tú toma la decisión, ¿no? Y si tomas la decisión de que le quieres seguir haciendo caso
24:22al doctor, ok, maravilloso, perfecto, pero tomemos esa responsabilidad de ir un poquito más allá,
24:30¿no? Porque si no, al final, nadie, como dices, nadie tiene el conocimiento holístico y general
24:38de lo que nos está pasando a nosotros, ¿no? Me encanta, me encanta, me encanta. Cambiando un
24:44poquito el enfoque, quería preguntarte, en estos años, sobre todo, bueno, con esto del desarrollo
24:51de las redes sociales, el auge de las carreras cortas, y todo esto que veníamos hablando hace
24:56un ratito, ¿cuáles, o sea, son los retos más grandes que han tenido o que están teniendo en
25:02este momento, teniendo en cuenta que tienen un negocio sumamente exitoso, la verdad, lo han hecho
25:08muy bien desde hace 10 años, o sea, en esta época, 10 años es un montón. Sabes que es un negocio que,
25:20por un lado, ha sido apasionante el cambio que ha tenido, ¿no? Pero por otro lado, ha sido muy
25:25estresante, como dices, porque cuando arrancamos en este mundo del boutique fitness studio en México
25:31hace 10 años, pues éramos nosotras y un par más, ¿no? O sea, había ahí algunos jugadores que siguen
25:37en el mercado y que lo han hecho muy bien, pero no tiene absolutamente nada que ver con lo que
25:43es hoy el mercado. La barrera de entrada ha bajado completamente, o sea, se ha vuelto casi inexistente,
25:50mucho a raíz de la pandemia. Creo que en la pandemia empezó a pasar esto que dices mucho
25:56de estos influencers de Instagram, ¿no? Que de pronto tienen un buen abdomen y entonces empiezan
26:05a hacer rutinas de abdomen y al rato ya sacaron el programa y al rato la gente ya les cree y al rato
26:09la gente ya les compra y pum, ¿no? Se pulveriza un poquito y entonces sale la otra que hace lo mismo
26:14pero con el booty y pum, y entonces sale el otro que hace lo mismo con la salud holística y mental
26:19y que seguramente a ti también te pasa. Todo el tiempo está y creo que está bien, pero eso al final
26:25todavía hace que el consumidor final sea más responsable de investigar un poquito más allá
26:32de dónde viene, qué hace, por qué. Yo creo que hay gente preparadísima ahí afuera, yo creo que hay
26:40gente que lo está haciendo muy mal también y preocupante y que también está teniendo mucho
26:45éxito, ¿no? Entonces volvemos al tema responsabilidad, información y en la parte presencial de los
26:53estudios yo creo que el negocio ha cambiado. Yo siempre digo que una de las cosas que tiene que
27:01tener cualquier emprendedor o que por lo menos a mi juicio y a mí me ha funcionado es este tema
27:06de ser extremadamente flexibles porque cuando te casas con una idea, cuando tú dices esto es lo
27:11que yo, y te entercas, ojo, no digo que no, yo creo que la persistencia y el enfoque es primordial
27:19para llegar lejos. Pero creo que también hay que tener esta, no sé cómo, flexibilidad, sí, o sea hacerlo
27:28suficientemente savvy como para para decir, puedo darle un cambio aquí, puedo hacer un twist, puedo
27:34adaptar, ¿no? Creo que Sersana ha sobrevivido 10 años porque es una empresa brutalmente resiliente,
27:42¿no? O sea, hemos sabido en la pandemia, o sea, en el momento en el que te dicen, oye, tienes que cerrar tus
27:48estudios, ¿no? Y sabes que el 97% de tus ingresos provienen de los estudios y sabes que tienes 50
27:54familias que viven de eso, o sea, de pronto te paraliza y te apanica, ¿no? Pero es justo esta
28:01parte, ¿no? A ver, vámonos, vamos a meterle durísimo a Sersana Jaume, vamos a hacer las clases de Instagram,
28:05vamos a hacer esto, vamos a hacer una plataforma comercial para todas las marcas que están buscando
28:10dónde está la gente que está haciendo ejercicio contigo. Entonces empiezas un poquito a flexibilizar
28:16tu modelo de negocio, flexibilizar, y siempre solito va encontrando la salida, ¿no? Pero creo que esta
28:21parte de flexibilidad y resiliencia es básica, ¿no? Yo hasta hace poco estuve, no peleada, pero digamos,
28:30en el tema, y cualquiera que se dedique a este negocio de los estudios, por favor, díganos si está de acuerdo, ¿no?
28:36Pero este tema de los agregadores, ¿no? Todos estos que vienen a tu estudio a través de una
28:42plataforma, ya sea corporativa o personal, a decir nombres. Verdaderamente el negocio ha cambiado a
28:48trabajar para estas plataformas, ¿no? Entonces, pues al final es ver cómo podemos convivir en este
28:55mundo donde ellos traen cero riesgo y tú traes todo el riesgo, ¿no? Y que realmente ellos puedan
29:02ayudarte a mantener el negocio en lugar de hacer que quiebre, ¿no? Entonces tienes que empezar a
29:07hacer como muchas alianzas, pláticas, negociaciones, y al rato ya tu negocio es todo menos ir a hacer
29:16lo que sabes hacer, ¿no? Pero bueno, yo creo que es parte de la adaptabilidad que tienes que tener,
29:22y mientras haya gente que le guste lo que hagas y se beneficie, pues seguirá.
29:26Eso es lo más lindo. Ana Jiménez, me encanta que hayas venido. Me quedé con 20 mil cosas
29:31que platicar, así que espero que vengas con nosotros también.
29:33Claro, si es que quieras. Yo feliz, feliz de la vida.
29:35Porque creo que tengo tanto, tenemos creo todos para aprenderles. A mí me encanta,
29:39me encantan casos así, ver cómo lo aplican, qué piensas, qué sientes, cómo se han sabido
29:46readaptar. O sea, me genera muchísima admiración todo el proceso.
29:49Muchas gracias.
29:51Realmente, o sea, al final del día, cuando uno tiene que hacer un cambio en la realidad,
29:55es como no estás cambiando cosas ahí, medio raro. O sea, estás cambiando cosas que son,
29:59o sea, estás accionando y haciendo un cambio en la realidad material, ¿no? O sea,
30:04ustedes creo que marcaron un montón de tendencia con un montón de cosas en la industria. Entonces,
30:09me encanta, está padrísimo. Te agradezco mucho por estar.
30:13Muchas gracias. Gracias por la invitación.
30:16Tanto Sersana, por muchos lados del mundo. ¿Para qué vas a ver?
30:20Aquí en Instagram o en dónde, en qué plataformas te ven.
30:25Aquí, bueno, estamos en Spotify, Apple Podcasts, en YouTube.
30:31Bueno, buenísimo.
30:32Entonces, les vamos a dejar los perfiles de Instagram y de la página web, ¿no es cierto?
30:38Totalmente. O sea, en Instagram estamos en
30:39arroba.sersanamethod. Yo soy arroba.ajsersana. Me conocen como AJ, todo el mundo es AJ.
30:47Tenemos nuestra página, obviamente, www.sersana.com. Ahí pueden ver horarios,
30:53estudios, información, todo. Y nuestra página de Sersana Home, que es home.sersana.com.
31:00Y tenemos las apps también. En sus tiendas de apps ponen Sersana Method o Sersana Home,
31:06lo descargan. Y ya. O sea, yo a mí, siempre que me escriben, contesto. Entonces, feliz.
31:13Muchas gracias por el espacio.
31:14Gracias a ti. Gracias a ustedes por ver, por escuchar. Déjenos preguntas,
31:19dudas, lo que quieran. Tanto para Ana Jiménez como para mí.
31:22Y vamos a estar luego respondiendo ahí cuando se pueda.
31:26Felices.
31:26Gracias.
31:27Gracias.