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00:0092% des gens ne respectent pas leur bonne résolution de nouvelle année et je vais t'expliquer pourquoi.
00:04La plupart des gens se fixent des bonnes résolutions et des objectifs sur 12 mois
00:08et pourtant ce n'est pas du tout la bonne façon de découper son temps.
00:10Fixer un objectif annuel, ça pose un gros problème.
00:13Ton cerveau ne peut tout simplement pas voir aussi loin
00:15et c'est ce qui va te pousser à remettre tes objectifs au lendemain
00:18et à très rapidement procrastiner au bout de quelques semaines seulement.
00:21Croire que tu peux garder le même niveau de discipline et de motivation pendant un an, c'est complètement utopique.
00:25En revanche, si tu découpes ton année par tranches de 2 ou 3 mois pour te fixer des objectifs,
00:29ton cerveau sera beaucoup plus à l'aise avec cette perspective
00:31parce que c'est un délai suffisamment court pour rester motivé et discipliné
00:35mais suffisamment long pour obtenir des résultats concrets.
00:37Alors pour cette nouvelle année, testez cette méthode, fixez-toi des objectifs sur 2 ou 3 mois
00:41et seulement après ce délai écoulé, tu pourras réfléchir à te fixer de nouveaux objectifs
00:45ou tout simplement à réajuster tes anciens pour repartir sur de bonnes bases.