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00:00Et si je te disais que prendre un bain bien chaud régulièrement peut littéralement booster ta mémoire et ta concentration ?
00:05Les chercheurs en neurosciences de l'université de Freiburg ont montré que prendre un bain bien chaud régulièrement
00:10augmente la circulation du sang dans le cerveau.
00:12Résultat, ton cerveau sera mieux oxygéné, ce qui va améliorer ta mémoire et ta concentration sur le court terme mais également sur le long terme.
00:19De plus, ils se sont rendus compte que les bains chauds stimulent la production d'endorphines, l'hormone du bonheur,
00:23et réduisent la production de cortisol, l'hormone du stress.
00:26Alors la prochaine fois que tu te sens un peu stressé ou encore que tu travailles sur un projet important,
00:30essaie de prendre des bains bien chauds régulièrement, ça détendra ton cerveau et ça boostera ta créativité, ta concentration et ta productivité.