Convivir con la rizartrosis
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00:00Y seguimos hablando de salud, no lo hemos dejado en ningún momento,
00:02porque todo importa, ¿no?
00:04Damos la bienvenida al doctor Julio Maset, médico de CINFA.
00:07¿Qué tal estás, Julio?
00:08Hola, muy buenas tardes.
00:09Bienvenido, muchísimas gracias por acompañarnos.
00:11Mira, estaba aquí tocando las manos, precisamente,
00:14de forma, bueno, espontánea,
00:15pero hoy hablamos, precisamente, de una articulación,
00:18en la que une el dedo pulgar con la muñeca.
00:20Esto es. ¿Verdad? Y eso es la rizartrosis.
00:23La rizartrosis, con ese nombre tan curioso,
00:25ya dice algo, artrosis.
00:26Artrosis en medicina quiere decir desgaste de una articulación.
00:29Artrosis de rodilla, artrosis...
00:30Bueno, pues la rizartrosis es la artrosis de la unión de la muñeca
00:34y el dedo pulgar, no es aquí, es justo un poquito más abajo.
00:37Y, claro, no nos damos cuenta hasta qué punto utilizamos el pulgar,
00:40pero, bueno, coger el vaso, manipular un bolígrafo,
00:43atarte los botones, los cordones de los zapatos,
00:45se puede convertir en una tarea casi imposible
00:48cuando se tiene una rizartrosis.
00:49Claro, bueno, la verdad que dos de cada tres mayores de 65 años
00:52sufren una degeneración de esta articulación.
00:55Atención, porque es un porcentaje elevado.
00:58¿Cómo podemos impedir, o, por lo menos,
01:00cuidar un poco nuestra salud, cuidar esta articulación,
01:02para evitar que eso se produzca cuando ya vamos cumpliendo años?
01:06Bueno, la primera cosa que has dicho es que, a partir de los 65,
01:09es verdad que es una patología que aparece más con la edad,
01:11por el uso frecuente de la articulación.
01:15También aparece algo más en mujeres, a partir de la menopausia,
01:17que se pierde ese papel protector del estrógeno
01:19al cesar la menstruación.
01:21Pero sí que es verdad que aparece mucho en gente
01:23que ha utilizado mucho las manos en trabajos manuales
01:25y, curiosamente, ahora, con el uso de los móviles,
01:28también está empezando a aparecer, no en gente muy joven,
01:30pero sí que es coger papeletas para tenerla más adelante.
01:33Si nos fijamos, el móvil lo solemos coger así
01:35y manipulamos con dos dedos.
01:37Y, además, como tenemos la atención focalizada en la pantalla
01:39y en lo que está pasando, no nos damos cuenta
01:41de esa pequeña molestia que podemos empezar a sentir.
01:43Así es, bueno, pues atención, porque es verdad que hacemos
01:46movimientos muy repetitivos, prolongados,
01:49y eso puede tener también consecuencias.
01:53¿Cuándo tenemos que observarnos realmente
01:56y cuándo realmente podemos estar en un problema?
02:00Es decir, ¿qué me noto?, ¿me va a doler el dedo?,
02:03¿voy a notar en la muñeca algún problema?
02:05¿Cuál va a ser ese semáforo en rojo?
02:07Julio.
02:07Bueno, lo primero que suele aparecer es dolor,
02:09dolor en la zona de la unión del pulgar con la muñeca
02:14y, a partir de ahí, limitación de la movilidad.
02:16Si es un dolor, pues en un día,
02:17porque hemos hecho un esfuerzo excesivo con ese dedo,
02:20nos hemos enganchado, pues no tiene mayor importancia.
02:22Pero cuando es repetido, que no cede y que es todos los días,
02:26es un signo de alarma, a partir de ahí.
02:27Dolor y limitación de movilidad
02:29supone visitar a nuestro médico o médica
02:31porque es una patología que,
02:34aunque se puede retrasar su evolución,
02:36incluso con cirugía también se puede llegar a controlar un poquito,
02:41lo más importante es que no avance,
02:42cuanto antes se diagnostique, mejor para evitar el alarme.
02:45Doctor Masés, vamos a dar algunas pautas,
02:47por ejemplo, en la cocina, los utensilios que utilizamos,
02:51¿qué podríamos recomendar?
02:52Porque el peso, algunos son utensilios pesados,
02:55pero podríamos, quizá, minorar esa carga de alguna manera,
02:58¿qué podemos hacer?
03:00Si no se tiene rizartrosis, lo mejor es utilizar las dos manos,
03:03es decir, muchas veces,
03:04igual vamos con una mochila y metemos el dedo pulgar así,
03:06tiramos de ella, lo mejor es ponerse las dos azas,
03:09cogemos una olla que está con el agua, que pesa lo suyo,
03:11y, a veces, la cogemos con una mano haciendo más fuerza,
03:14lo mejor es utilizar las dos manos
03:15y repartir el peso entre todos los dedos
03:17y evitar esos movimientos repetidos.
03:18Si ya tenemos una rizartrosis,
03:20entonces, lo que podemos hacer es recurrir más,
03:22por ejemplo, a electrodomésticos eléctricos,
03:24como, por ejemplo, abrelatas,
03:25que normalmente no utilizamos uno eléctrico,
03:27se podría utilizar exprimidores, etc.,
03:29y cambiar un poco el menaje de cocina a cosas que pesen menos,
03:33por ejemplo, en vez de acero aluminio,
03:34o mangos más grandes,
03:36por ejemplo, si tenemos un cuchillo y es de mango corto,
03:38vamos a forzar mucho más
03:39que si vamos a un cuchillo que tenga el mango más grande.
03:42Atención, y si podemos utilizar las dos manos, todos los dedos,
03:45muchísimo mejor sin forzar uno,
03:47pero, seguramente, se puede hacer algún ejercicio
03:49o varios ejercicios personalizados, entiendo,
03:52para que funcione bien la articulación.
03:54Sí, cuando ya hay una rizartrosis,
03:55el propio médico nos va a decir
03:57qué tipo de ejercicios podríamos hacer,
03:58pero suelen ser ejercicios, por ejemplo, como contar monedas,
04:01una pelota de goma que sea flexible,
04:04que se pueden hacer, encender un mechero, por ejemplo,
04:06son ejercicios que ayudan a recuperar la movilidad,
04:09haciéndolos de una forma pautada, con tranquilidad,
04:13y el número de repeticiones que nos digan.
04:15Y, si no tenemos una rizartrosis,
04:16lo que tenemos que hacer es, precisamente,
04:18evitar esos forzajes de la articulación del dedo.
04:22No sé si sumergir las manos, los dedos en agua caliente,
04:26nos puede aliviar, también.
04:28Los baños de agua caliente alivian mucho,
04:30es decir, una persona con rizartrosis,
04:31un baño de agua caliente o, a veces, baños de contraste,
04:33agua muy caliente, cuidado sin quemarnos,
04:35y luego fría, y hacer esos baños de contraste va muy bien,
04:38pero, también, en nuestra farmacia,
04:39nos pueden recomendar, por ejemplo, férulas,
04:41que pueden ser férulas que ayudan a sujetar un poquito esta articulación
04:44para cuando vamos a llevar, por ejemplo, una maleta o lo que sea,
04:47e incluso para descanso nocturno.
04:50Pero lo más importante, sobre todo,
04:51es no recurrir de forma personal a antiinflamatorios, por ejemplo,
04:56porque los vamos a utilizar durante demasiado tiempo
04:58y, por lo tanto, los efectos secundarios
05:00los podemos notar lo mejores
05:01en cuanto aparecen los síntomas.
05:02Ir al médico, nos pondrá un programa de ejercicios
05:05y nos dirá qué tipo de medicación tenemos que tomar.
05:07Así es, ¿no?, ¿es importante el diagnóstico precoz
05:10para la evolución de la enfermedad?
05:12Es clave porque es una enfermedad que es degenerativa,
05:14con el tiempo va yendo a más, y es lo que decíamos al principio,
05:17la pinza del pulgar, no sabemos hasta qué punto,
05:19pero atarte los botones, ponerte un reloj,
05:21cualquier cosa que vayamos a hacer,
05:22vamos a intentar hacer cosas solo con estos cuatro dedos,
05:25prácticamente no podemos hacer nada.
05:26Por lo tanto, cuanto antes se detecte,
05:28antes se puede empezar a tratar
05:30y podemos, al menos, enlentecer la evolución
05:33y que no nos limite la movilidad.
05:34Exacto, ¿no?, porque, en el peor de los casos,
05:37puede quedar inutilizada esa articulación, ¿no?
05:41Sí podría llegar a ser un dolor tan importante,
05:43una limitación de movilidad tan importante,
05:45que no se podría ni siquiera coger un vaso,
05:47pero, en esos casos, se puede recurrir a la cirugía,
05:49pero la cirugía sería ese último extremo,
05:52que está ahí siempre y que es muy agradecida,
05:54pero para los casos en los que no se haya podido hacer otra cosa.
05:56Bueno, pues atención a todos estos consejos importantísimos,
05:59la rizartrosis, que puede aparecer a partir de los 65 años,
06:04vamos a fijarnos también en todas partes de nuestro cuerpo,
06:06que a veces se nos olvidan, ¿verdad?,
06:07y la importancia que tiene...
06:09bueno, si un día te has dado un golpe y realmente esto queda lastimado,
06:12te das cuenta de la importancia que tiene también esta articulación.
06:16Julio Masete, asesor médico de laboratorios CINFA,
06:19muchísimas gracias por acompañarnos.
06:21Muchísimas gracias, María. Un placer, como siempre.