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00:00Tengo una opción de un dip. Tengo todo preparado para que ustedes lo puedan hacer.
00:06Es súper fácil. Realmente ustedes pueden utilizar lo que tengan en su casa para hacer un dip saludable.
00:12Pueden utilizar coliflor, zucchini, repollo, berenjenas, cualquiera de ese tipo de vegetales, ustedes lo pueden hacer.
00:23En esta ocasión les voy a presentar una opción súper fácil y sencilla que realmente pueden disfrutarlas si tienen hijos en su casa.
00:33Con los niños pueden compartir y pueden realizar este tipo de recetas que al final lo que importa es compartir ese momento sagrado de nuestra comida
00:43y verlo como un momento de agradecimiento, un momento de bendición.
00:49Les voy a compartir. Primero, para quienes no conocen el zucchini, este es el zucchini y en otros países le conocen como zapatillo.
00:59Se corta así, súper fácil, nada extraordinario, nada del otro mundo y así lo meten en el horno.
01:08Tienen que considerar que la temperatura del horno sea adecuada y también se les agrega aceite de oliva para que no se pegue.
01:17Y una vez pasados unos 30 minutos tienen el zucchini rostizado.
01:24Como estamos en vivo y no lo voy a hacer, ya lo tengo, aquí está mi asistente, me lo está pasando, mi asistente, mi cuñada que este día me acompaña, muchas gracias.
01:34Y realmente tenemos la oportunidad de tener un dip súper saludable acompañado, miren, de ají y de apio.
01:47Realmente, como les digo, no tenemos que incurrir en gastos, una dieta saludable y balanceada realmente puede ser muy accesible en estos momentos
02:00y podemos disfrutar de cosas que le van a hacer bien a nuestro organismo.
02:05Ustedes pueden ver, este es el dip que hicimos de zucchini, como les digo, lo pueden replicar, se le agrega tajini, se le agrega jonjolí, pimienta, sal.
02:16Y realmente lo que hace falta es tener la voluntad y la gana de también querer compartir cosas saludables con la gente que amamos.