LA VÉRITÉ SUR… les coachs de sport. Ils se regardent tout le temps dans le miroir, ce sont des gros dragueurs, ils inventent tout le temps des nouveaux exercices... On a été demander à Kands, coach sportif, de rétablir la vérité sur les plus gros clichés concernant son métier.
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00:00Les coachs de sport se regardent tout le temps dans le miroir.
00:02Certains, juste pour voir si le mouvement est bien exécuté.
00:05D'autres, pour regarder si le biceps est bien hypertrophié.
00:08Les coachs de sport adorent draguer.
00:11Ça, c'est une rumeur.
00:13J'ai vu des statistiques, je crois que c'est pas le métier où on est le plus exposé.
00:17Mais évidemment, généralement, si je prends un coach sportif classique
00:20qui donne des cours collectifs, il y a une majorité de femmes.
00:23Et donc, c'est peut-être un moment propice pour draguer.
00:27Mais en tout cas, c'est pas le cas de tout le monde.
00:29Ils prennent des t-shirts trop petits pour que leurs muscles ressortent.
00:32Ça, c'est un sacré cliché, ça.
00:35Encore une fois, les goûts et les couleurs.
00:37C'est comme avec les gym slims, sauf que nous, on est en jogging, donc ça peut arriver.
00:39Ils adorent mettre des marcelles.
00:41Oui, parce qu'on est plus confort, surtout.
00:44C'est pour pendant les exercices ?
00:45Voilà, pour les exercices, c'est plus confort et même, c'est plus simple de transpirer dedans.
00:50Les coachs de sport prennent des protéines à chaque repas.
00:54Il faut, parce que ça permet de préserver la masse musculaire.
00:56Ils pèsent le moindre gramme à chaque repas.
00:59Pas tout le monde, parce que ça peut être un petit peu embêtant au fil du temps.
01:04Mais c'est une bonne manière d'évaluer réellement ce qu'on mange
01:07et donc d'avoir les résultats qu'on veut.
01:09Les coachs de sport sont aussi nutritionnistes et coachs mentaux.
01:12Un coach sportif et coach sportif.
01:14Évidemment, il doit avoir des petites notions de nutrition
01:17pour pouvoir donner des indications aux clients.
01:20Mais un coach sportif et coach sportif n'est pas diététicien ni coach mental.
01:23Les coachs de sport disent tout et son contraire.
01:26Là, je suis totalement d'accord avec toi, mais c'est comme pour tous les métiers.
01:29Les médecins, parfois, ils ne sont pas d'accord, etc.
01:31Généralement, il faut savoir qui suivre.
01:33Des personnes qui ont les bonnes sources et surtout des personnes qui ont
01:37comme seul intérêt d'informer les gens et pas de vendre des programmes.
01:40Quelqu'un qui veut commencer et qui n'y connaît pas grand chose.
01:43Comment est-ce qu'on fait la différence ?
01:44Le coach sportif, il doit pouvoir répondre au pourquoi.
01:47S'il ne sait pas y répondre, généralement, c'est que c'est bizarre.
01:50Typiquement, il y a une trend sur les réseaux sociaux.
01:54Le 5-12% de pente et 30 minutes.
01:57Certaines personnes disent que cette méthode-là fait perdre du ventre.
02:00Demandez-leur pourquoi à 5,5 km heure, du coup, ça ne fonctionnerait pas.
02:04Et généralement, il n'y a plus personne.
02:05Il n'y a que des hommes coachs de sport ?
02:08Il y a beaucoup de femmes coachs sportifs.
02:09Donc, la répartition, je ne la connais pas exactement.
02:12Mais il y a beaucoup de femmes, beaucoup plus de femmes que ce qu'on pense.
02:15Toi, tu travailles ici ?
02:17Oui, on va dire.
02:18Et il y a des coachs de sport femmes ici ?
02:20Oui, sur trois, donc un tiers, 30% à peu près.
02:23Les coachs de sport sont hyper sévères ?
02:25Strict.
02:26On doit amener le client à ses objectifs.
02:27Donc, on doit être un petit peu strict.
02:29Si on lui demande de faire les exercices et qu'il ne les fait pas,
02:33ça peut rendre l'atteinte de l'objectif compliqué.
02:36Les programmes persos de coachs sportifs coûtent trop cher ?
02:40Tout est relatif.
02:41Souvent, les gens, ils voient le prix qu'ils payent comme un achat classique,
02:46comme s'ils achetaient du maquillage, par exemple.
02:47Mais c'est un investissement sur eux-mêmes et pour eux-mêmes.
02:51Et donc, quand on l'aperçoit de cette manière-là,
02:53généralement, c'est différent.
02:54Ils inventent de nouveaux exercices pour se différencier des autres ?
02:58Certains, même s'il y a des bases.
03:01Certains, parce que ça fait stylé sur les réseaux sociaux, c'est original.
03:05Et pareil, c'est comme pour tous les métiers.
03:07C'est compliqué de réinventer ce qui est déjà fait,
03:09ce qui est déjà appliqué, ce qui fonctionne.
03:11Tous les coachs de sport ont fait STAPS ?
03:14Non.
03:14Alors, il y a plusieurs cursus pour être coach sportif.
03:16Donc, STAPS, généralement, c'est des personnes qui font de la préparation physique,
03:19qui font STAPS.
03:20Il y a la possibilité de faire un BPG EPS, un CQP.
03:23Il y a plusieurs diplômes qui permettent d'être coach sportif.
03:25Moi, j'ai fait un BPG EPS.
03:27OK. Et ça fait combien de temps que tu es coach sportif ?
03:28Ça fait 11 ans.