EL PODER DE LA AMISTAD EN TU SALUD

Revista TVNotas

Estos son los beneficios de la amistad: Tener amigos siempre nos ayuda, pero realmente existen un impacto médico que tiene grandes beneficios. Algunos de ellos son: aplaza nuestra calidad de vida, disminuye algunos padecimientos y fortalece nuestras capacidades sociales.  PARA MÁS INFORMACIÓN MINUTO A MINUTO VISITA NUESTRO PORTAL: https://www.tvnotas.com.mx/    TAMBIÉN SÍGUENOS EN: · Facebook: https://www.facebook.com/RevistaTVNotas  · Instagram: https://www.instagram.com/revistatvno...   · Twitter: https://twitter.com/TVNotasmx  · TikTok: https://www.tiktok.com/@tvnotas  · Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC5pL...  · Dailymotion: https://www.dailymotion.com/partner/x...

Transcript

00:00¿Sabías que las relaciones humanas equilibran nuestras emociones, fortalecen el cuerpo y promueven una mente en armonía?

00:07Una buena amistad tiene un impacto impresionante en nuestra salud física, mental y emocional.

00:12Las conexiones humanas contribuyen al bienestar integral en etapas como la vejez, donde un círculo de apoyo es crucial.

00:19Estos son los beneficios de la amistad como medicina.

00:23Reducción del estrés.

00:24La compañía de personas en las que confiamos ayuda a liberar la oxitocina, conocida como la hormona del amor,

00:30la cual reduce los niveles de cortisol causante del estrés.

00:35Salud cardiovascular.

00:37El apoyo emocional promueve una presión arterial más baja y un ritmo cardíaco estable, según señala la American Heart Association.

00:45Impacto en la longevidad.

00:47De acuerdo con la Universidad de Harvard, las personas con vínculos más fuertes pueden vivir más tiempo,

00:53con menos enfermedades crónicas y capacidad para disfrutar de la vida.

00:58Prevención de enfermedades mentales.

01:00Convivir con amigos promueve la producción de endorfinas y serotonina, las cuales nos ayudan a combatir la depresión y la ansiedad.

01:08Además, puede retrasarse el avance del Alzheimer.

01:11Conexión.

01:12Para las personas menores, sentirse incluido en círculos sociales puede transformar su vida, ya que mejora su autoestima y les da un propósito.

01:21Cultiva tus amistades practicando la gratitud, manteniendo contacto con una llamadita, un mensajito, escuchando sin juzgar

01:29y haciéndote un tiempo para participar juntos en actividades o hobbies.

01:33En la sección Te Vigorízate, no podían faltar unas deliciosas recetas con ingredientes saludables para compartir con tus amigos.

01:41Corre por tu revista TVNotas y descubre más consejos para un estilo de vida saludable.

Categoría

Transcripción

Recomendada