10 yaşındaki bir çocuğun elinde sigara görürseniz şaşırmayın, üzülün! Çünkü her nefeste yavaş yavaş öldüren sigara kullanımının Türkiye'de 10 yaşa kadar düştüğü açıklandı.
Category
🗞
HaberlerDöküm
00:00Bu bana bir şey katıyor mu? Katmıyor mu? Iıı ben bundan
00:19kurtulur muyum? Kurtulursam ne olur? Hayatımda ne gibi bir
00:23değişiklik olur? Önce bunu bir kafasına ııı koyması gerekiyor
00:27ki bundan belki birkaç ay sonra yavaş yavaş beyinde de bu ııı
00:31şekillendikten sonra ııı irade de tabii devreye giriyor. Iıı
00:35biz gelen hastalarımızla şöyle yapıyoruz, sigaranın bağımlılık
00:39derecesini ölçtüğümüz bir fagörstom bağımlılık ölçeği
00:42var. Ona göre hastaların bağımlılığına bakıyoruz. Iıı ona
00:46göre tedavi yöntemleri belirti ııı belirliyoruz. Iıı bakanlık
00:51ücretsiz ilaç veriyor. Ücretsiz ilaç verebiliyoruz ya da ııı
00:55onun belki ııı ilaç kullanması uygun olmuyor. Başka
00:58hastalıkları olabiliyor. Ona göre nikotin replasmanı
01:01tedavisi yapabiliyoruz. Iıı motivasyonel görüşme çok
01:04önemli. Hastanın ııı isteğe önemli yaşam tarzı
01:08değişikliğidir bir sigara bırakmak aslında. Iıı
01:11öncelikle bu yaşamın tarzını değiştirmesi gerekiyor. Her
01:14şeyde olduğu gibi. Insanların tabii o o bırakmayayım
01:18dedikleri zaman ya işte sigara ııı içen de ölüyor, içmeyen de
01:22ölüyor. Iıı hiç kimse öyle sigara içenlerden genç yaşta
01:26ölüyor diye bir şey yok. Sigara maalesef sinsi bir şey. Iıı ve
01:30uzun yıllara dağılan bir şey. Her içtiğimiz sigara ağzımızı
01:34aldığımız andan itibaren ııı zararları başlıyor. Beş on
01:39saniye içerisinde işte beyne gidiyor, kan akımına geçiyor.
01:42Iıı ağzımızda değişiklikler yapıyor. Iıı dolayısıyla o
01:47zehir yavaş yavaş birikiyor. Bir ağacın dallarına düşünün. O
01:50küçük dallardan başlıyor. Anadolu'ya kadar gidiyor. Kırk
01:54yaşa kadar belki hiçbir ııı bulgu vermiyor. Hele de spor
01:58yapıyorsanız koşuyorsunuz, şey yapıyorsunuz. Tabii kalktığınızda
02:01öksürükler oluyor. Hayat kaliteniz düşük. Iıı işte günde
02:05bir paket içiyorsanız en az yarım saat ya da bir saatinizi
02:08sigaraya veriyorsunuz. Onun yerine daha farklı güzel bir
02:11alışkanlığa verebilirsiniz. Bu alışkanlık sizi çok daha güzel
02:15yerlere getirebilir, bir enstrüman olabilir, spor
02:18olabilir ya da bir hobi olabilir. Ondan ücret ııı
02:21alırsınız, para kazanırsınız. Iıı dolayısıyla ilk etapta kendi
02:26sağlığınız bu bugün öldürmedi ama yarın öldürmeyeceğini
02:30göstermez. Her gün her içtiğiniz sigara size zarar
02:33vererek gidiyor. Bunun için bırakmalısınız. Ölmüyor
02:36olabilirsiniz ama maalesef birçok hastalık gibi bu da
02:39öldürmüyor, süründürüyor. En önemli neden? Zaten yüzde
02:42seksen beş doksan akciğer kanseri, koa. Insanların
02:45nefes nefese kaldığı durumları çok ııı biliriz. Hatta artık
02:49oksijen tüpsüz, tuvalete gidemeyen insanlar. Bunun en
02:52önemli nedeni sigara. On, on bir yaşa kadar maalesef düştü,
02:57çok düştü. En büyük nedenin birincisi tabii ailede aldığı
03:01temel kültür, eğitim çok önemli. Iıı diğer taraftan
03:04arkadaş çevresi, ııı çocuk bir boşlukta oluyor, yararlı bir
03:09alışkanlık elde edememiş oluyor. Okullarda biz bunun
03:11eğitimini versek, faydalı alışkanlıklar, spordur, ııı
03:15enstrüman çalmadır, ııı işte kitap okuma resim, değişik
03:19kültürel faaliyetlerle o çocuğu biz dolu dolu doldurmuş
03:22olabilsek ııı tabii burada eğitmenlere çok önemli rol
03:26düşüyor. Iıı o çocuk o boşluğu hissetmeyecek. Ne ailede
03:29hissedecek, ne okul çevresinde hissedecek. Dolayısıyla zaten
03:32onun faydalı alışkanlıkları onu ileriye götüreceğini biliyor.
03:36Iıı öyle bir boşluk hissetmediği için olmayacak.
03:39Ama maalesef hem ailede hem de ııı eğitim ııı çevresinde o
03:44boşluğu hisseden çocuk biraz da arkadaşlarının ya iç sana ne
03:48olacak? Ya da kendi benliğini ortaya koyma ııı egosunu
03:53tatmin etme gibi maalesef ııı bu aynı nikotin de ııı diğer
03:57uyuşturucu maddeler de maalesef çok küçük yaşta. Zaten
04:01neredeyse eroin kadar da zararlı bağımlılık da yapıyor.
04:04Iıı birazcık onlardan kaynaklanıyor. Iıı bu bağlamda
04:09tabii eğitim hem ailede hem de okulda eğitim çok önemli.
04:13Sigara bırakmayı aslında altı ay önce bir karar verdim. Iıı
04:17sigara bırakmayı altı ay önce karar verdim ama ııı çok
04:21etkili olmadı. Iıı daha sonrasında işte ııı biraz bu
04:26sigara bırakma merkezlerinde ön yargım vardı diyebilirim. Iıı
04:31işte birçok prosedür var. Iıı ben şahsım adına prosedürleri
04:35çok seven birisi değilim. Ama ııı bir diyet kontrolünde hocam
04:40bana şey demişti. Işte ya buraya kadar geldiniz.
04:44İsterseniz bir görüşün. Zaten niyetim vardı. Iıı öylelikle ııı
04:51şeye başladık. Iıı ben bırakmak istiyorum dedim. Iıı hocam
04:55sağ olsun tetkiklerini yaptı. Iıı prosedür ve ilerleyişi bana
05:00anlattı. Ondan sonrası ııı ben bırakacağımı çok düşünüyordum
05:06işin açıkçası. Ama ııı bıraktık çok şükür. Sigarayı
05:12bıraktıktan sonra iki gün ııı beni ciddi anlamda strese
05:16soktu. Iıı o esnada da ben ııı şey yapıyordum. Iıı evi boya
05:22yapıyordum. O benim biraz stresim aldı. Yani hani o iki
05:26günlük, o üç günlük stresin yerine ııı bir şeyler koymak
05:31önemli. Çünkü gerçekten ciddi anlamda stres yaratıyor.
05:36Evet ııı on iki Aralıklı sanırım bize ilk gelme
05:39tarihimiz. Iıı on iki Aralıklı bir ilk gün bir irademiz
05:44sınadım. Size de söylemiştim zaten. O iki saat. O bir beş
05:49dakikayı savuşturduğumuz zaman ııı o ara oturuyorsak kalkacağız.
05:53Iıı işte gerekirse bir açık havada delil yapacağız. Niye
05:57bıraktığımızı çok iyi hatırlayacağız. Iıı yine destek
06:01tedavisi olarak hani akciğer mutlaka sigaranın yerine siz
06:05oluşturduğunuz sanırım bir hobi. Evet. Evet. Instrüman
06:09çalmaya başladık. Tabii ki şu an. Mesela öyle de evet.
06:12Farklı şeylere geçtik. Eee bileklik. Spora başladınız.
06:16Spor. Şöyle illa ki sigara istiyor canınız. Hı hı. Ama onun
06:21yerine işte eee hem enstrüman daha ağırlıkla bu bileklik örme
06:27işi olsun. Ya da işte bileklik dizilimi.