Votre application de suivi menstruel est-elle vraiment fiable ?Toutes les connaissances essentielles pour comprendre les enjeux.
#Linfodrome #SuiviMenstruel #SavoirPlus
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00:00Aujourd'hui, votre application de suivi menstruel vous dit que vous êtes en pleine ovulation.
00:04Vous en êtes sûr?
00:11Les applications de suivi menstruel n'ont qu'une seule promesse.
00:14Prédit vos règles, votre période de fécondité et même vos symptômes pré-menstruels.
00:19Mais entre prédiction et réalité, il y a parfois un grand écart.
00:23Comment ça marche?
00:24Ces applications utilisent des algorithmes basés sur vos précédents cycles pour estimer les suivants.
00:29Plus vous les alimentez en données, plus elles affinent leurs calculs.
00:32Sauf qu'il y a un problème.
00:34Le corps humain n'est pas une horloge.
00:36Vous avez un cycle irrégulier?
00:38Les applications seront perdues.
00:39Vous êtes stressé, malade ou encore avez changé d'alimentation?
00:43Votre ovulation peut être décalée, mais l'application, elle, ne le saura pas.
00:47Vous avez opté pour une contraception naturelle?
00:50Mauvaise idée.
00:51Si vous utilisez une application pour éviter une grossesse, méfiez-vous.
00:55Elle ne détecte pas réellement votre ovulation.
00:58Elle la dévine en fonction de moyenne.
01:00Or, un ovule peut suivre jusqu'à 24 heures et l'espématozoïde jusqu'à 5 jours.
01:06Une simple approximation peut tout changer.
01:09Vous avez projeté un bébé?
01:10Gare aux faux espoirs.
01:12Si vous essayez de tomber enceinte, vous pouvez passer à côté de votre vraie fenêtre de fertilité
01:18en vous basant uniquement sur l'application.
01:21La meilleure méthode reste à l'écoute de votre corps.
01:24Température basale, texture de la glaire cervicale,
01:27des signes que votre application ne pourra vraiment pas analyser.
01:31Alors, fiables ou pas ces applications?
01:34Ce sont de bons repères, mais elles ne sont pas si fiables.
01:37Elles ne remplacent ni un suivi médical, ni une méthode d'observation plus précise.
01:41Et puis, si vous voulez une vraie fiabilité, combinez plusieurs méthodes.
01:45Test d'ovulation, prise de température, observation des signes physiques.
01:50Faites confiance à votre corps avant de faire confiance à votre écran.
01:54Si vous avez déjà eu une surprise avec votre application de suivi menstruel,
01:58partagez votre expérience en commentaire.