¿Alguna vez pensaste que el café podría ser malo para la salud? Pues no es así, ya que este tiene diversos beneficios.
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00:00¿Alguna vez pensaron que el café podría ser malo para la salud? Pues hoy les traigo
00:04una sorpresa, no es así. Si lo consumimos de manera moderada, la evidencia nos
00:09sugiere entre 3 y 4 tazas al día, preferiblemente natural o con un poco de
00:15leche, tiene grandes beneficios respaldados por la ciencia. Es una
00:19excelente fuente de antioxidantes y puede reducir el riesgo de enfermedades
00:23como diabetes tipo 2, parkinson y ciertos tipos de cáncer como el de hígado.
00:28Además nos ayuda a mejorar el rendimiento y la concentración. Así que
00:32ya saben, mañana pueden iniciar su día con una buena taza de café y todos sus
00:36beneficios.