El uso excesivo de redes sociales y aparatos electrónicos, así como drogas y alcohol, provoca síntomas depresivos, aislamiento e impide el desarrollo cerebral.
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00:00Ahí hay algo bien importante, el cuidar los excesos, el alcohol, las drogas, aunque sean
00:06drogas conocidas como ligeras, como cannabis, marihuana, no son bienvenidas, provocan alteraciones
00:12a nivel cerebral e incluso bajan la inteligencia. Si logramos este equilibrio de no excesos,
00:17de no consumo de sustancias nocivas, que haya diversión, descanso, trabajo, entusiasmo,
00:24motivación, quizás podamos lograrlo. Suena fácil quizás en estas líneas y es mucho
00:29más profundo que eso, pero bueno, estamos empezando por la psicoeducación, intentar
00:33evitar el estigma y ojalá poco a poco vaya permeando.
00:36Doctor, ¿qué tanto nos priman los aparatos electrónicos de este tipo de diversión,
00:40de resaltar a nuestra familia, de convivir?
00:42Es una pregunta interesante, muy amplia, difícil de contestar en pocos minutos, pero a grandes
00:47rasgos, como sabes, han llegado a cambiar nuestra vida, nuestra vida ya gira alrededor
00:52de toda la tecnología. Sin embargo, muchas veces son medios intermediarios, incluso de
00:56la comunicación. Hay estudios muy claros de cómo cuando se utiliza el teléfono celular
01:01de alguna manera ya más de abuso, incluso dependencial, es como evitar el contacto directo
01:09con las personas. Es un intermediario que filtra a veces incluso los mensajes de los
01:14demás y con eso va haciendo que se deshumanice la comunicación y sea más a través de intermediarios.
01:20Esto quita seguridad, quita desarrollo cerebral, provoca síntomas depresivos, aislamiento
01:26también que es algo muy importante. Todo tiene que ser en equilibrio. Lo importante
01:31que es la capacidad de sorpresa, cómo nos hemos dado cuenta quienes estudiamos las neurociencias
01:35que en los últimos años los medios electrónicos, teléfonos, computadoras han de alguna manera
01:40incidido para que la capacidad de sorpresa baje y esta capacidad de sorpresa es algo
01:44muy importante porque es como espinaca pura para el cerebro, hace que se desarrolle más.
01:49Poco a poco ha cambiado la tecnología de tal manera que ya forma parte, como un adéndum
01:56del cerebro, entonces prácticamente estamos diciendo o hablando de que es imposible en
02:01la gran mayoría de las situaciones estar totalmente ajenos a lo que es la tecnología.
02:06Aunque bueno, podría entrarse en debate en muchos temas. Se ha visto que a veces los
02:10índices de salud mental son más favorables en quienes tienen menos redes sociales, en
02:14quienes tienen menos aplicaciones de redes sociales, pero bueno, habría que revisar
02:17muchos estudios, pero a grandes rasgos es difícil dejarlos atrás, es difícil hacerlos
02:21a un lado porque forman parte ya incluso de nuestro registro.