Catégorie
✨
PersonnesTranscription
00:00Si tu fais partie de ces personnes qui souhaitent tout en plaire à tout le monde,
00:02et bien sache que c'est malheureusement l'une des principales sources de stress et d'anxiété.
00:06Une étude en neurosciences publiée par l'université de Cambridge
00:09a démontré qu'essayer de plaire à tout le monde et chercher constamment l'approbation des autres
00:12suractive énormément les régions du cerveau liées au stress et à l'anxiété.
00:16Mais pourquoi notre cerveau réagit comme ça ?
00:18Tout simplement parce qu'il est câblé pour détecter les signes de rejet social.
00:21Chez nos ancêtres, c'était une question de survie.
00:23Mais aujourd'hui, cette réaction n'a plus aucun sens
00:26et devient même toxique d'un autre monde hyperconnecté
00:28où plaire à tout le monde est littéralement impossible et surtout inutile pour ta survie.
00:32Donc si tu souhaites avoir une vie plus épanouissante
00:34et trouver une sorte de paix intérieure et de calme mental,
00:37essaie de te détacher du regard des autres,
00:39agis selon tes propres envies et apprends à dire non.
00:41Dans tous les cas, le plus important à la fin de la journée, c'est de te plaire à toi-même.