• hace 3 horas
Transcripción
00:00hoy en el Día Internacional del Abrazo no podemos no iniciar esta entrevista sin abrazar a Marta
00:07Correa. Hasta el micrófono se apagó. Ay que cosa Martita. Dice que tiene que durar 10 segundos.
00:18Ay que lindo. ¿No sintieron como que se resetearon? Sí, claro. Y abrazarte a vos también. Se siente
00:33la energía bonita que tenés. Marta, bienvenida. Gracias por estar aquí. Gracias, de verdad,
00:37yo feliz y además con un tema tan bonito, con un día tan especial que a veces no le tomamos
00:42como tanta importancia. Es un abrazo como un gesto y listo. Pero es que ustedes se han puesto
00:48a pensar que cuando, por ejemplo, un bebé nace, lo primero que se le pone es a la mamá. Ajá. Si
00:54hay un bebito que nace en cesárea, también un papá que lo canguree, ¿verdad? Decimos,
00:59¿verdad? Ese contacto, ese abrazo que tiene impactos tanto físicos como emocionales. Y es
01:04tan importante que por eso es que desde el 86 comenzó a hablarse un poco este movimiento del
01:10Día Internacional del Abrazo. Y ahí comenzamos a ver entonces con mucha más fuerza esos impactos
01:19emocionales que sentimos, ¿verdad? Eso como, ay, qué bonito, ¿verdad? Uy, qué confortada me siento,
01:25o qué amada me siento. Y también hasta baja la presión arterial, baja los niveles de estrés,
01:31exactamente. Nos relaja, ¿verdad? En forma general. Y esos aspectos que tal vez no conocemos,
01:37ahí es donde ocupamos potenciarlo para poder promover más abrazos. De todo esto que decís,
01:42desde el 86 que se empieza a investigar, yo ayer estaba leyendo también algunas cosas y
01:47hablaban también de la duración de esos abrazos. A partir de los 10 segundos dice que es que empiezas
01:52a tener esto, y como decían nosotros a veces es como, ay, ¿cómo le va? Ay, nos dolió, ¿sabes?
01:56¿Cómo le va? Exactamente. Entonces, ¿cómo hacemos para empezar a meter dentro de la sociedad abrazos de
02:0210 segundos? Está difícil. Está difícil. Y es que hay abrazos. Sí, porque suena poquito, pero es bastante.
02:08Exactamente. La duración es porque comenzamos a sintonizarnos con esa otra persona. Hay abrazos,
02:14por ejemplo, cuando uno abraza de frente, el corazón de uno y el corazón de la otra persona
02:18se conectan. Entonces, y ahí podemos hablar de hasta nuestro campo energético, ¿verdad? Entonces,
02:23cómo es de nuestro campo energético, nos conectamos y nos sintonizamos con esa persona y ahí donde
02:28recibimos todos esos beneficios que tenemos. Hay abrazos de abrazos, ¿verdad? Y por supuesto,
02:33si estamos en alguna situación que tal vez es un poco más, no sé, laboral o política o demás,
02:39pero no, no, tal vez los 10 segundos no. Y uno espera un toquecito para que dure bien. Está un
02:44poco extraño, ¿verdad? Sí, hay. Pero. Hay abrazos de abrazos. Exactamente, pero digamos, estamos con
02:49amigos, estamos con familia, estamos con personas de confianza. Uy, esos abrazos de 10 segundos que
02:54pueden volverse hasta de 15, 20. Ah, sí. ¿Verdad? Ahí sentimos todos esos beneficios de justamente
03:01ese gesto tan común para todos los seres humanos, es más, hasta para los primates también. Antes de
03:05seguir con esa entrevista, usted quería hacerle una pregunta a los televidentes. Sí, y yo les
03:10quiero preguntar algo, tal vez puede ser una pregunta como emotiva o nostálgica, ¿verdad?
03:16Pero es, ¿cuándo fue la última vez que recibiste un abrazo que no querías soltar?
03:22Ay, ahí está la pregunta. ¿Cuándo fue la última vez que recibiste un abrazo que no querías soltar?
03:31Vayan a la página de Facebook de Buendía, ahí está la publicación con un abrazo de Martita y yo.
03:37Ahí está la foto. Y nos dicen y nos contestan esa, esta pregunta. Exacto. ¿Qué importante es esa
03:44conexión, Marta? Porque de repente, sí, como decíamos, hay abrazos más formales, más de cariño,
03:51más del corazón que realmente sentimos. ¿Se puede hacer ese abrazo con palabras al oído, ya que lo
03:58tenemos aquí tan cerquita? Sí, claro que sí. ¿Verdad? Ay, ¿qué están pensando? ¿Dónde? Ay, qué carita, el amor.
04:08Abrazos son abrazos. Pero verdad, qué lindo. Y poder acercarse y decirle a esa persona, qué lindo
04:15tenerte cerca, qué lindo tenerte hoy, me alegra verte, gracias por existir. Exactamente, es lindísimo.
04:23Es más, también, Nancita, cuando hay situaciones, por ejemplo, de duelo, y estamos acompañando a
04:28una persona, por ejemplo, ante su pérdida. Entonces, aquí estoy con vos, te acompaño, te quiero muchísimo,
04:36conta conmigo. Son palabras que complementan un gesto tan valioso y tan poderoso en momentos
04:42especiales. Marta, hay gente que la otra vez nos compartía, creo que fue en una entrevista con vos
04:46también, o no recuerdo, que a veces les cuesta dar esas demostraciones de afecto. Uy, sí. ¿Verdad? Que
04:51soy muy cerrado, mi papá nunca me abrazó, entonces su papá tampoco nunca le abrazó, y por eso nunca
04:56aprendimos. Exacto. Si yo quiero empezar a, digamos, iniciar esta costumbre en mi familia, ¿por dónde
05:02puedo empezar? Porque tal vez hay hijos o hijas que, de repente, no les he dicho lo
05:07mucho que los amo, pero tal vez no tengo que decírselos con que los abrace, ya puedo decirles
05:12todo a través de eso, ¿verdad? Exactamente. Hay algo en psicología que se llama las aproximaciones
05:17sistemáticas, y eso es como podemos ir poco a poco, poco a poco avanzando a un abrazo. Puede que
05:23hayan personas que tal vez no les da tanto miedo, tanta resistencia, y pueden llegar a abrazar, pero
05:29puede que hay personas que digan, yo darle un abrazo a mi papá, jamás. Claro. O a mi mamá, no. Entonces,
05:35¿cómo hacemos con esas aproximaciones sistemáticas? Poco a poco para llegar a tener un contacto
05:40físico, porque al fin y al cabo un abrazo es un contacto físico, pero si yo te agarro a vos la
05:45mano, también te tengo un contacto físico. Entonces, o las miradas también, ¿verdad? O palabras, no te
05:51quiero, no te amo, ¿verdad? Y ya ahí estamos en esa conexión, y poco a poco podemos ir avanzando para
05:58llegar a un abrazo. Hay personas también que uno llega y los abraza, y se mantienen así. Como por
06:03hacer un palo. Ajá. Ajá. Que se quedan así. Exacto. Con los bracillos a los lados. Como un muñequito. Exactamente. Pero ya con solo eso, ¿le puedo estar cambiando?
06:11Claro. En ese momento a esa persona, ¿verdad? Claro que sí, claro que sí, ¿verdad? La persona, y se llaman como los los abrazos de Playmobil, ¿verdad?
06:18¿Han visto? Los muñequitos, ¿verdad? Como los legos, que se quedan así, tiecitos. Bueno, efectivamente ya abrazamos ahí, y ahí la
06:24persona comienza poco a poco, poco a poco, a darse cuenta que no pasa nada. Aquí nos están compartiendo a través de Facebook, a
06:32través de la publicación y lo que les dijimos, dice doña Mavi, sola saludos, yo soy de dar abrazos fuertes, me encanta, es un
06:37gesto muy lindo, y yo les digo que me acomoda en un fragmento de mi ser. Tania nos comparte que ese abrazo que ella no quisiera. Ajá.
06:44El abrazo, el último abrazo que ella dio, que no quiso soltar, el de mi hijo, que ahora es un ángel en el cielo. Uy, guau. Hubiera deseado que nunca
06:50terminara. Sí, ah, qué fuerte. Te mandamos uno. Uy, sí. A la distancia. Uno rico de corazoncito, corazoncito. Y lleno de empatía también. Correcto.
06:58Sí. Sí. Uy, qué fuerte, ¿verdad? Sí. Qué fuerte. ¿Por qué? Ve qué bonito eso también de Gerardina Serrano, dice, yo todos los días lo hago con mi
07:05nieto, eso me da energía si nos abrazamos, y eso es tan lindo, demos hoy ese abrazo que después no vamos a querer soltar. Así. Eso es lo que tenemos que hacer.
07:13Y no solo hoy por ser el día internacional del abrazo. General. Haga de esto una rutina suya diaria. Yo también soy de abrazar, de abrazar y de abrazar, de besar.
07:24Bueno, no sé, será mi personalidad, pero así soy, con mis hijos, y después de que termine el abrazo, a mis hijos siempre les doy un beso en la frente.
07:32Ay, qué lindo. Sí, entonces, son esos abrazos que yo creo que también les enseñamos a ellos esa conexión por medio de un abrazo, esa, esa solidaridad, porque a veces la gente me dice, ay, qué lindo es su hijo, saluda con abrazos.
07:46¿De quién lo aprendió? Sí, y es verdad. Gabri, saluda con abrazos. Aunque esté conociéndote por primera vez. Te abraza. Te abraza, miras qué lindo gesto tiene, tiene mi gaguita.
07:58Y yo creo que ese aso es aprender y enseñarles a los demás que con un abrazo podemos decir muchas cosas. Así es. Y sí, viene desde pequeñitos. ¿Vos sabes que eso es importante? Que ellos pierdan también como un poco esa, tal vez ese susto, esos nervios de recibir un abrazo o de expresarse a través de abrazos.
08:15Y hay abrazos de abrazos también, ¿verdad? Y de igual forma, lo hablábamos ahorita, hay abrazos que tal vez nos sentimos incómodos y no queremos, no queremos recibir o, o es un poco incómodo o no nos sentimos cómodas en ese momento y que, y perfectamente uno puede pues abrazar, ¿verdad? Porque pues tal vez puede ser un tema muy, muy político, diplomático, abrazamos, pero nos alejamos, nos alejamos. Exactamente.
08:40¿Qué pasa? Hay tipos de abrazos entonces. Ajá. Ajá. La de Nancy primero. No, no, me refiero a que, que, que hacemos cuando. Sí. ¿Qué, qué sentimos? ¿Por qué sentimos eso cuando no queremos de repente abrazar a alguien? Estoy segura que si ahorita hacemos una revisión de los abrazos que tal vez no queríamos, no queríamos exactamente recibir, podemos poner nombre y caras, ¿verdad? A veces pueden ser, ahorita les hablaba un poco también hasta de nuestro campo electromagnético,
09:10¿verdad? Hay personas que cargan con mucha tristeza, personas que cargan con mucha energía, con mucha enojo, o ira también, y cuando abrazamos nos sentimos. Ajá. Entonces decimos, uy, no, no, no me siento cómoda. La energía. Exactamente. Bueno, abrazamos, pero sabemos que eso no es nuestro y eso es importante. Ajá. Exactamente. Esto que sentí no es mío, esto es de esta persona. Ajá. ¿Verdad? Y lo vamos a devolver. Ajá. Lo vamos a. A veces también, no sé si les ha pasado, pero a veces uno anda con esta energía tan rica, ¿verdad? Que
09:40abrazos y de verdad se convierte que la otra persona te dice como, ay, qué rico, yo no sabía lo mucho que necesitaba de esto. A veces también solo abrazar a otra persona, uno no sabe lo que significa para esa persona, tal vez el solo hecho de que, ¿verdad? Lo estés abrazando, no sé, falta de amor en alguna parte de su vida, en alguna área, alguna situación que está atravesando, de la que uno ni idea, pero de verdad, abrazar también es un acto de bondad hacia otros. Es un acto de bondad hacia otros y es un saludo de corazón a corazón, ¿verdad? Es una conexión
10:11de almas. Yo hace rato. Vamos a ver, vamos a ver. A ver. ¿Hay algo importante también con respecto a los abrazos que a veces no sabemos abrazar? Uh-huh. Entonces, aquí hay situaciones, vamos a ver, agarren una. Ay, se me ocurrió hacer esto en casa, con una reunión de amigas, antes de empezar el el el. ¿Qué? ¿El cafecillo? ¿El cafecillo?
10:34El café, el café. ¿Verdad? ¿Hacer algo así? Ajá, claro que sí, vean, vamos a ver. OK. Ay, a las chicas, un día estos que lleguen. Ajá. Ay. ¿Qué dicen? Ay, es muy triste. Ay, ¿estás triste? ¿Estás triste? ¿Estás triste? Un abrazo después de una pérdida.
10:53¿Cómo abrazamos? Uno no quiere soltar a esa persona. No, no. Oh, no quiero que me suelten. Si me pasó a mí. Exactamente. Porque de verdad que uy, que que fuerte son las pérdidas. Las pérdidas son fuertes y puede ser de seres queridos, puede ser un trabajo, puede ser una ruptura de pareja. Un perrito. Un perrito. Sí. ¿Verdad? Un perrito. Sí. Puede ser, o sea, pérdida, pérdida. Pérdida. Claro.
11:17Y cuando estamos en un proceso de duelo es cuando sentimos que algo se partió en mi corazón. Ajá. Un abrazo de corazón a corazón tiene la capacidad de unir esas piezas. Ajá. Vean lo bonito que es, de unir esas piezas. Y es cuando comenzamos a entregarnos porque sabemos desde la empatía que está sintiendo esa persona. Y es que hasta se nos va la respiración. Se nos va la respiración. ¿Has sentido eso? Sí. Sí. Como cuando alguien te abraza por una pérdida. ¿Qué te salió de la pérdida? ¿Qué te salió de la pérdida? ¿Qué te salió de la pérdida? ¿Qué te salió de la pérdida? ¿Qué te salió de la pérdida? ¿Qué te salió de la pérdida? ¿Qué te salió de la pérdida? ¿Qué te salió de la pérdida? ¿Qué te
11:47salió de la pérdida? ¿Qué te salió de la pérdida? ¿Qué te salió de la pérdida?
12:00¿Qué te salió de la pérdida? Ay, pero qué nena, ¡no lo puedes ver comentando!
12:13que es importantísimo en nuestras vidas. Un abrazo, un momento de estrés. A veces,
12:18¿verdad? Estamos como tan... Que no quiero, no me... Llegar y abrazar es como, hey, calma.
12:23Todo va a estar bien. Todo va a estar bien. Vas a salir con esa tarea, ese problema ya va a pasar,
12:29te abrazo. Exactamente. Y ahí la clave es, Jenny, estar abiertos a recibir ese abrazo en momentos
12:35de estrés, porque también estamos con él. Tanto que hacer todo lo que está aquí en mi cabeza,
12:39que parar 10 segundos para abrazar, o sea, no puedo, no puedo, no puedo. No, sí se puede y
12:44es necesario. Ahora hablábamos un poco del tema de la reducción de la presión arterial, reducción
12:51del estrés. Definitivamente, un abrazo por esa conexión te ayuda a respirar. Sólo pensando...
12:57Tengo otra pregunta. Sí. Y que se la hagan también en casa. Hoy, hoy. ¿A quién tiene
13:03usted hoy para abrazar, que quiere abrazar y no lo ha hecho? Y tal vez que hace tiempo no lo ve.
13:08Y quiere abrazarlo. Yo sí tengo a... ¿A quién? A unas amigas que tengo tiempo de no ver. Pero ya saben
13:15que las adoro y las quiero. Ya pronto nos vamos a ver este fin de semana. De hecho, hablando de
13:22gente que no quiere soltar, a través de nuestro Facebook, nuestro querido Andrick nos dice que
13:27nos están compartiendo una foto de una de nuestras televidentes que está abrazando a su hermana,
13:33que hermoso. Dice Gaby Geraldice, ayer abrace a mi hermana que se va con su familia a trabajar
13:40a otro país. Un abrazo muy emotivo, la voy a extrañar un montón. Ese fue un abrazo que no
13:45quería soltar. Ay, gracias por compartir ese abrazo. Ve, es un abrazo por un logro y también
13:52porque se va a vivir a otro país. Es verdad que es una combinación de emociones en esa situación.
13:58Perdón, pero qué dicha que esta persona la abrazó, lo sostuvo, le tomaron esa foto,
14:04pues cuando lo ve, se vuelve un ancla para recordar ese momento y volver a sentir esa
14:08sensación. Ese amorcito. Ese amorcito, qué lindo. Amorcito que sentimos y agradecimiento que sentimos,
14:14Martita, por tu presencia aquí y por compartir este espacio también con nosotros. Yo feliz de
14:18verdad y acompañada de ustedes dos más que feliz. Así que bueno, nos vemos pronto. ¿A dónde te
14:23pueden encontrar si quieren recibir un abrazo y escuchar tu hermosa voz? Ay, gracias. Gracias,
14:30gracias, Nazita. En Instagram me encuentran como Marta Correa Paz, Paz, de P-A-S, de Persona
14:36Altamente Sensible, porque ese es mi enfoque a nivel de psicología. Y también en Facebook,
14:41también me pueden encontrar exactamente igual. Y además, Coach de Vida. Y Coach de Vida,
14:45así es. Gracias, Martita. Gracias, te esperamos pronto. Para servirles.