#BlueMonday, ¿por qué es el día más triste del año? Aquí su origen y significado:
#EsNoticia #ImagenNoticias Fin de Semana
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00:00Comenzar un nuevo año puede ser un reto para algunas personas.
00:07Las primeras semanas del año con algo de nostalgia por lo que ha pasado,
00:12por recordar el año pasado y disfrutar, pero a la vez te sientes con esta carga del año pasado.
00:19Como que así ha estado justo, también en eso su baja de emociones.
00:23Estas emociones podrían ser justificadas durante el Blue Monday.
00:29Hace 20 años el psicólogo Cliff Arnold diseñó una fórmula con variables como el clima,
00:34las deudas, el tiempo transcurrido desde navidad, el abandono de los propósitos de
00:39año nuevo y los bajos niveles de motivación para calcular el día más triste del año.
00:45Sin embargo, al carecer de evidencia científica, se consideró más bien como
00:51una estrategia de marketing para promocionar una agencia de viajes en la que Cliff Arnold trabajaba.
00:57El tema de la publicidad que se le da a este término y a otros puede sugestionar a algunas
01:06personas. La gente siente más pesadez, la gente siente que puede vivir tristeza o
01:14inclusive algún desánimo. El término Blue Monday se popularizó como un día que se asocia a un
01:21sentimiento colectivo de tristeza y desánimo que se presenta cada tercer lunes de enero.
01:27Sin embargo, cuando estas emociones permanecen, podría tratarse de algo más grave.
01:32Todos podemos tener un mal día. No obstante, cuando ya tengo ciertos síntomas como una
01:40tristeza persistente que me ha durado más de dos semanas, que es un nivel de tristeza significativo.
01:49En México, más de tres millones de personas padecen depresión,
01:56un trastorno que se vive en silencio.
01:59Si un trastorno como este no se atiende, puede ser lamentable, porque conforme avanza,
02:06la persona va descuidando sus actividades, va teniendo un impacto muy negativo en su salud,
02:12pero en caso de un trastorno depresivo mayor, puede autolesionarse o puede empezar a tener
02:20pensamientos suicidas. Para prevenir este y otros trastornos que afectan la salud mental,
02:26especialistas sugieren tener una higiene de sueño y alimentación adecuada,
02:31tener contacto con personas especiales, visitar espacios abiertos y meditar o escribir.
02:37Para Imagen, Brenda Salas.
02:43Pues así este Blue Monday que se conmemora el día de mañana, mañana 20 de enero de 2025,
02:55el tercer lunes de cada inicio de año, de cada mes de enero.