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TVTranscripción
00:00¿Cómo hace usted para que no se le olviden los pendientes?
00:03Siempre lo apunto, me gusta apuntarlo más en papel, porque en el celular se me olvida
00:06dónde y qué aplicación lo apunto en específico.
00:08Y con los papeles, considera que si lo apuntan en papel, se acuerda que tiene que hacer la
00:13tarea, como que fuerza al cerebro a acordarse.
00:16Sí, es una fuerza, pero no obligatoriamente me acuerdo.
00:19Hay un ritual que algunas personas hacen para iniciar los objetivos de un nuevo año,
00:24y que al parecer sí funciona, para cumplir las metas.
00:28Se trata de escribirlas, en un papel, en una servilleta o en su celular, como notas
00:33pendientes, pero hacerlo incrementa en un 42% las probabilidades de cumplirlas, según
00:40un estudio de la Universidad Dominican de California.
00:44Porque si no la escribimos, si la dejamos solo en nuestra mente y no lo escribimos,
00:49no lo anotamos, inclusive lo podemos poner en un lugar visible para acordarnos, muchas
00:53veces se nos va a olvidar.
00:54Entonces sí es importante que a esa meta la evaluemos, inclusive le pongamos tiempos.
01:00Bueno, qué sé yo, para el primer trimestre del 2025 voy a hacer tal cosa, o voy a iniciar
01:04con tal proyecto.
01:06No solo es escribir el título, sino también detallar el qué, establecer el cuándo y
01:11el cómo se lograrán a través de un par de acciones, eso sí, a corto plazo.
01:16Ahí está la clave, en hacer de esta meta algo alcanzable, medible y sobre todo...
01:22Tratemos de hacer metas más aterrizadas, metas que se puedan evaluar, que se puedan
01:26medir y que podamos ir viendo la brecha de si lo vamos logrando o no.
01:30Si no es amante del papel y el lápiz, toma el celular y descarga aplicaciones como Avitify,
01:36rastreador de metas y objetivos, o Hábitos diarios, donde podrá fijar las metas, los
01:42recordatorios y el progreso, algunos hasta con retos diarios para ayudarnos a avanzar
01:47en este año.
01:49Sigo utilizando el apunte, porque para mí es lo más práctico, ando siempre una libretita
01:54y un lapicero, también utilizo el teléfono celular, pero como para mí ya es la última
02:00opción el teléfono, porque me come mucho la tecnología todavía.
02:05¿Pero cree que apuntando las cositas sí se puede recordar?
02:07Claro que sí, así lo hago y yo creo que lo voy a seguir haciendo.
02:11Declarar las metas nos ubica en las prioridades y según el estudio también nos enfocan en
02:16la búsqueda de oportunidades relacionadas.