Aunque las semillas de la papaya suelen desecharse, expertos indican que contiene propiedades únicas para el sistema digestivo.
Categoría
🗞
NoticiasTranscripción
00:00La papaya es una de las frutas que contiene un sabor dulce, jugoso y forma parte de la
00:05gastronomía mexicana. Este fruto es fuente del licopeno, un poderoso antioxidante que
00:10ayuda a proteger las células del daño. Es alto en fibra, potasio y más. Sin embargo,
00:15sus semillas han sido un elemento ignorado, el cual tiene varias propiedades.
00:19Headline, un sitio especializado en salud, indica que las semillas de papaya son comestibles. Sin
00:25embargo, pueden tener un sabor amargo a diferencia de la pulpa. Por lo tanto,
00:29se aconseja no consumir en exceso para evitar malestares estomacales.
00:33¿Cuáles son los beneficios de las semillas de papaya?
00:36Fibra. Consumir fibra contribuye a reducir tanto la presión arterial como los niveles
00:41de colesterol en la sangre. Ácidos grasos saludables. Benefician la salud del corazón.
00:46Antioxidantes. Ayudan a combatir el estrés oxidativo, que está relacionado con enfermedades
00:52crónicas como cardiopatías, diabetes y cáncer. Es importante aclarar que aunque las semillas no
00:58previenen el cáncer por sí mismas, estudios sugieren que una dieta rica en antioxidantes
01:03puede disminuir los factores de riesgo asociados con ciertas enfermedades.
01:07Mejora del tránsito intestinal. La fibra soluble facilita una digestión eficiente,
01:13lo que permite al organismo aprovechar mejor los nutrientes de los alimentos y
01:17propiedades antiparasitarias. Aunque las semillas de papaya tienen varios beneficios,
01:21existen algunas contraindicaciones como malestar estomacal, impacto en la fertilidad masculina y
01:27toxicidad en dosis altas, por lo que se recomienda consultar directamente con un médico.
01:32Puedes incluir la papaya y sus semillas en tu menú dentro de una ensalada en postres
01:38como gelatina o licuados. Si te interesó este contenido no olvides darle like y suscribirte,
01:45de este modo estarás al tanto de los próximos informes que tenemos preparados para ti.