Durante las fiestas decembrinas los mexicanos aumentan de 3 a 5 kilos de peso por consumo exceso de calorías y grasas.
#LoDijoZea #ImagenNoticias
#LoDijoZea #ImagenNoticias
Category
🗞
NoticiasTranscripción
00:00Y miren, escuchen esto. Durante las fiestas decembrinas, los mexicanos aumentan de 3 a 5 kilos de peso por consumo excesivo de calorías, de grasas.
00:09Así lo asegura el Laboratorio de Datos contra la Obesidad, que usó información del IMSS.
00:14Y es que una encuesta del 2023 reveló que los mexicanos destinan el 58% de su dinero a la cena navideña.
00:21Hay que disfrutar, la verdad.
00:22Y México es el segundo en América Latina en gasto navideño, después le sigue Chile con platillos como pavo, tamales, pierna de cerdo, pollo rostizado.
00:32Así que bueno, para mantener el peso, solo un consejo, los nutriólogos recomiendan servir porciones más pequeñas, aumentar el consumo de frutas y verduras,
00:41mantenerse hidratado, muy importante, y optar por alimentos menos grasosos, consumir postres bajos en azúcar o disminuirlos, tampoco se coman tanto,
00:50y disminuir el consumo de alcohol. Es difícil en estas fiestas, pero bueno, es un consejo.