Amrood For Cough: कफ जमा होने पर अमरूद खा सकते है, Benefits & Side Effects In Hindi|Boldsky

जिन लोगों को ये लगता है कि अमरूद (Guava) का सेवन सर्दी, खांसी या जुकाम होने पर नहीं करना चाहिए, उनको बता दें कि अमरूद विटामिन सी, ए, ई, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीज और अन्य तमाम खनिजों का भंडार है. अगर आप रोजाना एक अमरूद का सेवन करते हैं तो ये आपके इम्यून सिस्टम (Immune System) को मजबूत करने का काम करता है और शरीर को सर्दी और खांसी (Cold and Cough) के प्रभाव से बचाता है. सर्दी, जुकाम और खांसी के समय इसे खाने से काफी आराम मिलता है. लेकिन खांसी के दौरान आप ज्यादा पके अमरूद की बजाय थोड़े कच्चे अमरूद का सेवन करने की सलाह दी जाती है क्योंकि ये बलगम को कम करने का काम करता है.

Those who think that guava should not be consumed in case of cold, cough or flu, let them know that guava is a storehouse of vitamin C, A, E, fiber, iron, calcium, manganese and many other minerals. If you consume one guava daily, it works to strengthen your immune system and protects the body from the effects of cold and cough . Eating it during cold, flu and cough provides a lot of relief. But during cough, you are advised to consume a little raw guava instead of overripe guava as it works to reduce phlegm.

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