نقص فيتامين د: أعراضه وطرق الوقاية منه

نقص فيتامين د مشكلة شائعة تؤثر على الصحة العامة. في هذا الفيديو، ستتعرف على:
✅ أهمية فيتامين د لصحة العظام والجهاز المناعي
✅ أعراض النقص الشائعة مثل التعب وتقلب المزاج
✅ طرق الوقاية: التعرض للشمس، الأطعمة الغنية، والمكملات الغذائية

لا تهمل صحتك! شاهد الآن لمزيد من المعلومات القيمة.
#فيتامين_د #صحة #نصائح_طبية #تقوية_المناعة #صحة_العظام #وقاية