Este es el tiempo que deberías tardar en caminar un kilómetro si quieres mejorar tu estado físico

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Caminar está muy bien, pero si lo haces todos los días entre 30 y 60 minutos los cambios en tu cuerpo serán asombrosos

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El tiempo que debes tardar en recorrer un kilómetro caminando si quieres mejorar tu forma física

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Ir al gimnasio está bien, pero esta rutina de caminata acelerará tu metabolismo y fortalecerá los músculos en solos 20 minutos

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