Trois approches peuvent être utilisées pour se perfectionner dans une activité :
• la première approche (la plus courante …) consiste à se consacrer exclusivement à la pratique de cette activité ;
• la deuxième approche consiste à alterner la pratique de cette activité et celle d’une activité similaire ;
• la troisième approche consiste à alterner la pratique de cette activité et celle d’une activité totalement différente. [...]
• la première approche (la plus courante …) consiste à se consacrer exclusivement à la pratique de cette activité ;
• la deuxième approche consiste à alterner la pratique de cette activité et celle d’une activité similaire ;
• la troisième approche consiste à alterner la pratique de cette activité et celle d’une activité totalement différente. [...]
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00:003 approches peuvent être utilisées pour se perfectionner dans une activité.
00:12La première approche, la plus courante, consiste à se consacrer exclusivement à la pratique
00:17de cette activité.
00:18La deuxième approche consiste à alterner la pratique de cette activité et celle d'une
00:24activité similaire.
00:25Enfin, la troisième approche consiste à alterner la pratique de cette activité et
00:30celle d'une activité totalement différente.
00:32Quelle est l'approche la plus efficace ?
00:35Pour le savoir, des chercheurs se sont intéressés aux meilleurs moyens de se perfectionner
00:40au jeu de Go.
00:41Ils ont réparti 90 participants en 30 groupes de 3.
00:45Ils leur ont alors donné des consignes suivantes.
00:48Le premier groupe devait jouer exclusivement au Go.
00:52Le second groupe devait alterner la pratique du Go et celle du Cribbage, un jeu de cartes
00:58qui n'a rien à voir avec le Go.
00:59Le troisième groupe devait alterner la pratique du Go et celle du Reversi, un jeu assez proche
01:05du Go.
01:0610 heures plus tard, ils ont constaté que les équipes qui avaient alterné la pratique
01:11du Go et celle du Cribbage avaient autant progressé au Go que celles qui s'y étaient
01:15entièrement consacrées.
01:16Encore plus surprenant, les équipes qui avaient alterné la pratique du Go et celle du Reversi
01:22maîtrisaient beaucoup mieux le Go que les autres.
01:25L'explication ? Une partie de ce que les participants avaient appris en jouant au Reversi
01:30leur avait permis de s'améliorer au Go.
01:33Contrairement à ce qu'on pourrait penser, le meilleur moyen de se perfectionner dans
01:37une activité n'est pas de s'y consacrer exclusivement.
01:39Il vaut mieux alterner la pratique de cette activité et celle d'une autre activité.
01:45Mais attention, les deux activités doivent avoir des points communs.