El Día de Acción de Gracias es temporada alta de siestas: la siesta perfecta comienza a las 2:57 pm y dura 42 minutos, según una nueva encuesta realizada por ‘Avocado Green Mattress’.
Los estadounidenses son más propensos a dormir la siesta durante las fiestas, y la combinación de comidas copiosas, fútbol y reuniones familiares del Día de Acción de Gracias crea las condiciones ideales.
Tres de cada cuatro estadounidenses consideran que una siesta después de comer es un signo de satisfacción con la comida.
La encuesta también pone de relieve las diferencias relacionadas con la edad en cuanto al sueño durante las fiestas.
La generación Z y los millennials afirman dormir mejor durante estas fechas, mientras que la generación X y los baby boomers se ven menos afectados.
A pesar de ello, solo una quinta parte de los encuestados de más edad declaran dormir bien durante todo el año, lo que hace que estas siestas sean especialmente valiosas.
Más allá del descanso, el 84% de los encuestados cree que dormir bien mejora su capacidad para establecer prioridades y aumenta su bienestar.
Este enfoque en el bienestar está inspirando a muchos a adoptar hábitos ecológicos, como reutilizar la decoración y evitar los excesos.
«Las fiestas pueden ser maravillosas, pero también derrochadoras», dice John Davies, de Avocado, subrayando la importancia de unas fiestas responsables.
Los estadounidenses son más propensos a dormir la siesta durante las fiestas, y la combinación de comidas copiosas, fútbol y reuniones familiares del Día de Acción de Gracias crea las condiciones ideales.
Tres de cada cuatro estadounidenses consideran que una siesta después de comer es un signo de satisfacción con la comida.
La encuesta también pone de relieve las diferencias relacionadas con la edad en cuanto al sueño durante las fiestas.
La generación Z y los millennials afirman dormir mejor durante estas fechas, mientras que la generación X y los baby boomers se ven menos afectados.
A pesar de ello, solo una quinta parte de los encuestados de más edad declaran dormir bien durante todo el año, lo que hace que estas siestas sean especialmente valiosas.
Más allá del descanso, el 84% de los encuestados cree que dormir bien mejora su capacidad para establecer prioridades y aumenta su bienestar.
Este enfoque en el bienestar está inspirando a muchos a adoptar hábitos ecológicos, como reutilizar la decoración y evitar los excesos.
«Las fiestas pueden ser maravillosas, pero también derrochadoras», dice John Davies, de Avocado, subrayando la importancia de unas fiestas responsables.
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