bd-beneficios-de-conectar-con-el-mar-311024

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00:00Con su inmensidad y belleza, puede ejercer un impacto emocional en las personas, ayudándoles a sentirse bien.

00:07Me siento relajada, liberada. Esa sensación de sol y calor.

00:12Me siento con energías para empezar una buena jornada laboral en la semana y demás.

00:17Entonces siento que sí me sirve como la parte de ese estrés.

00:19Me ayuda muchísimo a relajarme, que se sienta el placer también del contacto con el agua, del descanso.

00:27Inclusive me gusta escuchar.

00:29El contacto con la arena, de sentir el sol, de escuchar las olas.

00:34Y ahí es como un arbolito de neurotransmisores que se nos va encendiendo de dopamina, de serotonina.

00:40Y hay una disminución de lo que es el cortisol, que es lo que llamamos la hormona del estrés.

00:45El sonido de las olas rompiendo en la orilla tiene un efecto calmante en el sistema nervioso.

00:51El mar se considera un ruido blanco porque este contiene todas las ondas sonoras que nos alejan del ruido externo.

00:58Entonces se hace como un efecto de enmascaramiento sonoro, por decirlo de alguna manera, ¿verdad?

01:03Y ya no escuchamos ruidos externos, ruidos ambientales que se consideran muy perturbadores para el ser humano.

01:09Entonces este ruido blanco genera este nivel o esta sensación de satisfacción, de placer, de tranquilidad y de calma para las personas.

01:18Es sumamente recomendable para la salud mental, especialmente para pacientes con una sintomatología de ansiedad, por ejemplo.

01:26Una sintomatología de una depresión mayor, ¿verdad?

01:30O todos estos temas a nivel emocional que afectan tanto al día a día.

01:34Es sumamente recomendable para poder bajar todos esos niveles de angustia y de estrés.

01:39El mar nos ayuda a fortalecer las relaciones personales.

01:43Desde una teoría psicosocial, ¿verdad?

01:46El ambiente del mar se considera como un ambiente unificador, ¿verdad?

01:50Nos alejamos de todo lo externo, de todo el estrés, ¿verdad?

01:55Y nos enfocamos mucho en el hoy.

01:58Aprovecho los beneficios del mar como una fuente de bienestar emocional para usted y los suyos.