#صبرنا_ونوليا - أهمية الصحة النفسية والجسدية وعلاقتها بالجمال مع د. سارة أبو الروس أخصائي الجلدية والتجميل والليزر
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00ورجعنا لكم مرة تانية مشاهدينا ورجعنا على فقرة بحبها قوي التجميل اللي احنا كلنا بقينا بنموت فيه
00:17بس التجميل دلوقتي ما بقاش مقتصر على الجمال بمعنى الجمال
00:23لا هو فيه حاجات تانية كمان يمكن احنا ما بنبقاش عارفينها بتؤدي بينا الى الجمال
00:30زي ايه؟ زي الصحة النفسية والجسدية بتاعة الست مهمة جدا
00:37يعني لما الست مثلا يكون عندها تكيوسات في المبايد ممكن يبقى عندها حبوب في البشرة مثلا
00:44طب لو هي بتمر بدغوط نفسية او عصبية برضو ممكن بشرتها وشعرها بيتدمروا
00:51فهنا التجميل ابتدى يأثر في حاجات لها نقدر نقول ايه هي السبب الرئيسي ورا اي مشكلة احنا بنشوفها خارجية
01:03بس مش انا بقى اللي هتكلم عن ده هتكون معنا النهاردة دكتورة سارة ابروس وهي استشاري الجلدية والتجميل والليزر
01:11وصاحبة مراجس كوزمو ليزر ومحاضر في اكاديمية اي سي ام اي اهلا وسهلا يا دكتورة
01:19ازاي احنا ستات غلابة قوي والله العظيم غلابة صح؟
01:24اه طبعا اه
01:25كل حاجة بتقسطر على وشها ايه بقى الموضوع ده؟
01:29هو طبيعي ان اصلا فيه دايما بيبقى فيه رابط بين الحاجات اللي هي الجسدية والحاجات دايما النفسية
01:37يعني دايما بيبقى فيه امراض مرتبطة بالنفسية ده حاجة معروفة يعني من اكتر الحاجات اللي بتنعكس على البشرة والشعر هي الحالة النفسية
01:44يعني من اكتر الحالة النفسية دايما بتأثر مثلا تساقط في الشعر بتأثر على البشرة بيبقى فيه عدم نضارة بيبقى فيه حبوب في البشرة
01:51بيبقى فيه اثر حبوب بيبقى صعب جدا علينا كطباء ان احنا نعالج حالة مشكلتها اساسا نفسية
01:57يعني ممكن هي بشرتها تفتح وندي نضارة وندي كل حاجة ومثلا تروح شهر وترجع ترجع الحاجة
02:02دولك ايه ده انا ما حاجتش عندي سبب هوها ده
02:05سببين الحاجة الداخلية ده اول حاجة تانية حاجة ان النفسية عندما تنضرب بينضرب ايه المناعة فالمناعة عندما تنضرب الموضوع بيرد تاني
02:12فدايما المناعة هي اساس كل حاجة فطبعا لما المناعة بتنضرب كل حاجة بتبوز فهو ده السبب
02:19فاحنا لازم نبقى وده كمان يعني فيه امراض مهمة بتيجي كمان من النفسية
02:26طبعا طبعا
02:27يعني للستة امراض للستة يعني
02:28طبعا طبعا
02:29فاحنا مفروض نعمل ايه
02:30طب في التوتر وفي الاولاد وفي مشاكل الازواج نعمل ايه
02:33في الضغوط بجد اللي احنا بنمرضي فيها
02:35انا بعتقد دايما ان الضغوط النفسية وخاصة للستات اللي هي من سنة 35 لسنة 45
02:42فالفترة دي والله وبتكلم مع النفس يعني فيه تراكم في الشغل يعني دماغك مشغولة جامد جدا بالشغل
02:49وفي نفس الوقت ياريت انتي مثلا مشغولة بالشغل بس ما فيش صدمات بقى بتحصل
02:53يعني فيه شغل وفيه صدمات
02:55يعني فيه في نفس الوقت صدمات عمالة ترن بقى
02:58فاهميني في نفس الوقت يعني صدمات شغالة والشغل شغالة
03:01وفي نفس الوقت دماغك عمالة طول الوقت بتفكر انت مش انتي المتحكمة في اتجاه حياتك
03:06يعني انتي مش عارفة لجاي ايه
03:08دايما بتفكري عايزة الاحسن ليكي الاحسن لولادك يعني فاهمة دايما دماغك بتفكر دايما لقدام
03:14مش بتبصي على ارض الواقع مش بتبصي في اليوم نفسه يعني
03:17فطبيعا انتي جازمن عنك استرس سلاسي مضعف
03:19هو الاسترس دا ممكن يخلي الستة تنسى
03:21بالزبط هو بقى انا عايزة اقول لك دا يعني من ضمن اهم الاسباب النسيان
03:25هو بقى الحاجات اللي احنا بنقولها اللي هي الاسباب اللي هي اللي احنا بنقولها زي
03:30قلة النوم عدم التركيز التفكير بقى في الصدمات طول الوقت
03:33ان احنا اصلا الستات ما بتعديش الحاجة بسهولة
03:35فبتبقى يتفكري فيها وتعيدي وتزيدي وكده
03:38الرجل يحط رأسه على المخدة يشخر
03:40الرجال انتوا ما شاء الله
03:42لكن احنا بتبقى وانتي شايلة هم الشغلة ما عادش زي زماني
03:45انتي مثلا بتشتغليش وهو اللي شايل الشغلة
03:47ده انتي الشغل زي الصدمات زي الافكار اللي انتي بتفكري فيها
03:51بس بيساعد في الموضوع ده انه يبقى فيه شوية تسليم لله
03:54وحوص نظن في الله ان اللي جاي خير عارفة
03:56وحتة اختياراتي مدمرة حياتي دي
03:59بلاش نختار يعني نسلمها لله احسن اتوكل على الله
04:01ويبقى فيه حوص نظن في الله فده هيساعد كتير في الموضوع ده
04:04بس للستات
04:05بس النسيان لو فيتامس صح
04:07يعني عايز اقول ان هو معدله اكتر بكتير في الستات عن الرجال
04:11كتير ليه بقى لان مشاكل المناعة
04:14الزاكرة بقت فور
04:15مشاكل ضعف المناعة
04:16الحاجات اللي احنا قلناها
04:17يعني سيبك من حاجات اللي احنا قلناها دي
04:18زودي عليها بقى ضعف المناعة
04:20التغيرات الهيرمونية وردة اكتر عند الستات
04:23مشاكل الغدة الدرقية وردة اكتر عند الستات
04:25هي الغدة الدرقية ممكن تستاهل في المرأة
04:28من اهم الاسباب
04:29يعني انت لو بتنسي كتير او مش بنركزها
04:31او بيبروكي مثلا انت معد حلقة وانسيتيها
04:34سكريبتو بتحضريه وانسيتيه
04:35اعرف ان انت تروحي لازم تحليلي انميا
04:37فيتامنديل والغدة الدرقية
04:39التلاتة دول
04:40لازم تعملي تشكي عليهم دوريا
04:41علشان تعرفي ان لو مفيش مشكلة في التلاتة دول
04:43اعرف ان فيه حاجة تانية بقى
04:45يبقى
04:46اللهم ايه بقى
04:47الانميا وفيتامنديل والغدة الدرقية
04:49طلعتي بره التلاتة دول يبقى حاجة تانية
04:51استرس بقى زيد
04:52قلة نوم
04:53مش بتنامي 8 ساعات متواصل مع بعض
04:54مهم جدا انت تواصل
04:56طب قلة النوم دي صحيح
04:57الوحدة يعمل فيها ايه
04:58مش عارف زي ما شريم بتقول بقى
04:59وبعدين بقى قلة النوم
05:00يعني وبعدين سهلا يعني
05:02وبعدين ده بقى مرض العصر
05:04مهم موضوع ان احنا ننام 8 ساعات متواصل
05:07متواصل
05:08فما رجعوا قالوا 6 ساعات فيها
05:10خلينا 6 ساعات
05:11بس موضوع ان انت تناميهم متواصل
05:13مش متقطع مهم ليه بقى
05:14لان انت لما بتنامي متواصل
05:16مستوى هرمون الكورتيزون بيقل
05:18الكورتيزون هو بتاع ايه بقى
05:19اللي هو بتاع الاسترس والتوتر
05:21فلما هرمون الكورتيزون بيقل
05:22هرمون الانسولين بالتالي بيقل
05:24فلما هرمون الانسولين بيقل
05:26بتقل اعراض التكيوسات ومقاومة الانسولين
05:28وبالتالي حبوب البشرة تساقط الشعر
05:30والشعر الزايد في الجسم ده كله بيقل
05:32فديه كلها سايكل واحدة
05:33فده كله جاي من ايه
05:34نامي بس على بعض
05:35اقفلي 8 ساعات بس مع بعض
05:37وكل ده هيروح لوحده
05:39بمجرد ان انت نمتي 8 ساعات مقفولين
05:41او 6 ساعات
05:42مش كل ساعتين بتقومي وتقطعي
05:44وتروحي تروحي للتلجة تاخدي حاجة
05:46وترجعي انت فاهم
05:48اقفليهم على بعض
05:50بس مش تقفليهم على بعض
05:52عشان انت تعبانة وعندك خمولة
05:54عشان عندك نقص فيتا من ديل
05:56وانت ممكن تنامي كتير
05:57زي كأنك اسلام بقى بينام 20 ساعة
05:59وبعدين يقوم يقلم في الموبايل
06:00وبعدين يرجع ينام تاني
06:01وتكوني نايمة وبعدين تطلعي تقعدي في الصلاة
06:03وبعدين ترجعي تنامي تاني
06:04مفيش حاجة
06:05مفيش حاجة بتقديها في اليوم يا
06:07اي هو النومي الكسري
06:08بقى نقص فيتا من ديل
06:09نقص فيتا من ديل
06:10طبعا عروف نقص فيتا من ديل
06:11او الغده كسلانة
06:12او الغده او مشاكل الغده
06:13بس الاساسي يعني النوم الشديد اوي ده
06:15خمول الرهيب والارهاق الفضيع ده فيتا من ديل
06:19فنرجع بقى احنا حتى تنسيان
06:22هتشيكي على ايه؟
06:23على الانميا ونقص فيتا من ديل
06:24ومخزون الحديد والغده الدرقية
06:26الاربعة دول كويسين
06:27خلاص شوفي بقى بقية حاجات
06:28قليل استرسى شوية
06:29حطي اهداف قابلة للتنفيذ
06:32ما تحطيش اهداف
06:33حاجات دايدة او صعبة
06:34ما تحطيش بصي بجد والله
06:36ما تحطيش اهداف اوفر فتضغطي على العقلك
06:38ان انتي لازم توصلي للتارجت ده
06:40فمش لازم رونج روفر ممكن نركب عربية عادية
06:43صح صح صح
06:44فما تحطيش اهداف
06:45دي والله من اهم الحاجات اللي انا بوجهها للستات
06:48من خلال البرنامج من البنات
06:49ما تحطيش اهداف اوفر خليكي ايه؟
06:51واقعية ومنطقية علشان ما تضغطيش على نفسك
06:53وبقىش فيه استرسى في حياتك
06:55هو علشان كده يمكن يا دكتورة
06:57هاخدك لحاجة لطيفة كده
06:59اهالينا زمان ما كانوش عندهم الاسترس
07:03ليه بقى طموحاتهم وامارهم كده
07:05بحدودة شوية غيرنا
07:06بحس والله بأمانها
07:08بحس كان عندهم تسليم ويقين
07:11كمية يقين ان الدنيا بتمشي ومشي
07:14وبتمشي اكتر مننا كتير
07:16وكمية تسليم لله اكتر
07:18واهداف بسيطة
07:20فتحس ان الدنيا احسا مفيش توطر واسترس
07:22وبردو اخدي بالك ما اصابك لم يأكل يخطأك وما اخطأك لم يأكل يصيبك
07:26فانتي مهما حطيتي اهداف ومهما تعبتي نفسك
07:30في الاخر ايه اللي بيحصل
07:31اللي ربنا عايزه هو اللي بيحصل
07:33فبالتالي حطي حاجات بسيطة وتوكلي على الله
07:35فحاجة حصلت خلاص هتعملها وتدخلي في الا بعدها
07:38ايه تاني اعملي فواصل دايما بين حدود البيت والشغل
07:41ما ترجعيش بمشاكل الشغل على البيت
07:43وما تاخديش مشاكل البيت على الشغل
07:45يبقى دايما فيه فاصل انتي رجعتي بيتك خلاص
07:48فصلتي المية خالص من مشاكل الشغل والرغم من انك جوه بيتك بتستمتع
07:51ستات بيوتها على الفكرة ميشتغلوش وبيمروا بالحاجات زي
07:55ما بيعرفوش يفصلوا
07:57لا يعني قصدي ما بيشتغلوش ومع ذلك عندهم
08:00ما عندهم مكينيين بقب طبعهم تقريبا
08:04عندهم المشاكل اللي عندها مشكلة مع جوزنا
08:07دايما انا اقولها كبري دماغك كبري دماغ ده هو
08:09بيطلع ويفرفش وينزل على الهوى ويروح يشوف اصحابه
08:13وانتي لا تموتي بغمك يا حليم
08:15احنا خدمتك كنت قاعدة على القرابة
08:17وغير كده بيجيلك امراض بقى الدنيا والدين
08:19وبعدين في الاخر ما بيروح يتجوز عليك وخلاص
08:21شوفت بقى
08:22يقولك عاية
08:23مراتش عاية
08:24ده بتبقى بساليمة عندها دور برد يا جماعة
08:26وبتبقى عاية لو لازم تجوز
08:27فنحنا نقعد نقول خوتي بارك خوتي بارك
08:30احنا بقول نصايح كده على المشي
08:32حتى انت ما تجلديش ذاتك انتي بتقوليني
08:34ازاي نقلل حتى تنسيان هو ضغط النفس
08:36طبع
08:37ما تلوميش نفسك كتير
08:38ما بلاش جلد الذات
08:39واقدري نفسك قوي
08:41يعني انا عملت حاجة حلوة قوي
08:42انا استاهل انا كويسة
08:43انا ماشية صحة على التراك
08:44حكيها ده
08:45انا مش قصير وقزع على طويل واهبل
08:46طول ما انتي ماشية تقولي كده
08:47انا مش قصير وقزع على طويل واهبل
08:49ده نسيتك كل
08:50ده نسيتك زي الفل عارف
08:52ما بقلك ما فيه رجالة بتحمل بردو
08:54انتي تخانتي انتي كبتي
08:56مش شايفة الستات
08:57والله انا بيجي البيشانت والله العظيم هي من كمية الاحباط
08:59بقولها انتي ما شاء الله جلسة من وراء وشك
09:01تقولي لا بس هو بيقولي لا ده انتي وشك مضلم
09:03ده انتي كذا ده انتي كذا
09:05خلاص لا احط مانكيش دعوة بقى بالكلام ده
09:07يعني عارفة اللي هو
09:08انا مفيش زي انا لقبلي ولا بعد
09:10يعني
09:11ايه دي نفسك
09:13تخيلي يا دكتورة فعلا
09:15لما حاجة بردو يعني تجيب وجع القلب
09:17وجيب امراض الدنيا
09:18والكلام الإيجابي مطلوب بردو
09:20يعني مفيش كلمة ده الكلمة الحلوة صدقة
09:22يا اخي ده يعني ده كمان مراتك
09:24انا مش عارفة
09:25انما ده الصدقة دي بيطلعها بردو
09:27معرفش ليه الصدقة في البيت ممنوع
09:30مش عارفة كلمة في الجزائر
09:34ما عنديش تريتمنت في الجزائر
09:36مش بحاولة عادل مقدر والله يعني
09:38بس ما عنديش تريتمنت لحالة الرجالة
09:40مقلين في الكلام الحلو والإيجابي
09:42فيه لسه يعني فيه 3% تقريباً لسه بيقولوا
09:45لسه؟
09:46اه تقريباً اه
09:47بس ممسوك عليهم حاجة بقى ما تفهميش
09:49اه يعني ما فيه حاجة صح
09:51اه ايه اللي بيخليك ما تعبرش قوي
09:53او متجوز فبيحاول بقى
09:55صح صح
09:56لا عايزة اقولك على حاجة
10:00تكييسات المبايط انتشرت قبل
10:02في البنات قبل الستات كمان
10:06ايه انتشرت لانها بدت يتم تشخصها
10:08هي طول عمرها موجودة
10:09بس بدت البنات تفوكس بقى
10:11بدت البنات تدور هي لي حبوب البشره
10:24في الأصل كنت الأصل
10:26تكييسات المبايط دي abara عن ايه
10:28abara عن ان المبيض بيفرز
10:29هيرمون bulbs
10:31V4
10:33V5
10:34بيعمل حبوب في البشرة وبيزود الوزن
10:36صح؟ دي الأعراب بتاعت
10:38هي تكييشات المبايد غير أكياس على المبيض
10:40لا دي حاجة و دي حاجة
10:42دلوقتي في ايه في تكييشات المبايد دا حصل ازاي
10:44المبيض اتجنن بيفرس هرمون زكورة كتير
10:46فهرمون الزكورة بيجيب لنا الأعراض
10:48اللي هي زيادة شعر الجسم
10:50تسقط الشعر أوفر بقى حبوب في البشرة
10:52وزيادة الوزن قوي
10:54زيادة منش عارفة انزلي بقى
10:56زيادة الوزن بتخلي الجسم يفرس هرمون الانسونين كتير
11:00فلما يفرس هرمون الانسونين كتير
11:02تدخلي في ايه؟ في مقاومة انسونين
11:04فلما تدخلي في مقاومة انسونين دا
11:06يستفز المبيض ان يفرس هرمون زكورة
11:08فتفضلي تلفي في السايكل دي
11:10السايكل دي اللي هي بتسوي
11:12انت مثلا انت كالتي دلوقتي
11:14تقومي تاكلي حاجة حلوة وبعدين تقومي تحدأي
11:16وبعدين تاكلي حاجة حلوة وبعدين تحدأي
11:18الوقت تحلي وتحدأي وبعدين تحدأي وتحلي
11:20نفسي جازة قوي من الحلوة
11:22أحد أحد
11:24زيتونة وبعدين شوكليت كيك وبعدين كده
11:26بس دا بقول دا بيبقى تراب شوي
11:28أو دا واحد متوتر
11:30لا السايكل دي لما تحصل بشكل مستمر
11:32مش مثلا يوم وخلاص
11:34هي دايما انتي عندك شراها
11:36للسكريات والحلوات بعد اي اكل بتاكلي
11:38دا معناه انتي عندك نسبة مقاومة انسونين
11:40ومجرد انتي عندك مقاومة انسونين
11:42مقاومة انسونين يبقى انتي عندك استعداد لتجايشات الموبايل
11:44وعشان عندك استعداد لتجايشات الموبايل
11:46مقاومة انسونين دا معناها سكر؟
11:48معناها سكر مقاومة انسونين دي معناها
11:50معناها ان انسونين متراكم في الجسم
11:52الطبيعي انتي لو كلتي حاجة حلوة
11:54ايه اللي بيحصل؟
11:56الجسم بيحرق السكر دا
11:58السكر دا بيروح فين؟ بيدي طاقة للجسم
12:00عشان الجسم يشتغل
12:02طبعا دلوقتي السكر دا لو هو كتير قوي
12:04مفروض الانسونين هو اللي بياخد السكر دا يوديه الخلايا
12:08السكر كتير فالانسونين مش لاحق يوديه الخلايا
12:10فالسكر دا هيروح فين؟
12:12يتراكم فين؟
12:14يتراكم بقى يعملك دهون في البطن دي بقى شرح مقاومة انسونين
12:16يوم يعملك دهون في البطن
12:18تراكم بقى دهون في الأردف
12:20في الدراعين
12:22يعملك بقى مشاكل بقى مقاومة انسونين
12:24دي اللي احنا بنسميها مقاومة انسونين
12:26اللي هي ان الانسونين ما بيقومش بدلوظيفة بتاعك
12:28بيطلع حبوب
12:30احنا بست معانا الصفحات بتاعت حضرتك
12:32عايزي ايزاكي بقى تنويها عنها
12:34هوا البيتج بقى الفيسبوك
12:36دكتور سارة بروس
12:38بيسمي دكتور سارة بروس
12:40هي البيتج
12:42وبعدين عايز استغل البرنامج بتاعتك
12:44ان انا اعزم البنات بقى المتابعين
12:46عندنا افتتاح في مدينة نصر
12:48يوم 8 نوفمبر بإذن الله
12:50وانتو كلكم معزومين بقى
12:52في شونات هدية وجلسات هدية
12:54وحاجات جميلة
12:56تنورونا بس والله
12:58شكرا دكتورة سارة
13:00ونورتيني
13:02ودايما لما ببقى معايكي
13:04ببقى مبسوطة ومعلومات
13:06عارفة بحس ان انا قاعدة
13:08مع دكتورة صاحبتي
13:10يعني بلاش ينوريها تكتئبي
13:12عشان يحب في وشكك وعشان بردو بشرتك قدام الكاميرا
13:14عارفة الجودة
13:16مشكورة كمان مرة
13:18مش بستاهلة حاجة
13:20مشكورة كمان مرة وان شاء الله تنورين
13:22بسم الله
13:24طيب كده فقراتنا قلست
13:26لكن صبورنا ونوليا لسه مقلس
13:28استنونا واعتروحوا في اي حاجة